Táto sada cvičení spaľuje tuk rýchlo a efektívne. Pozrite sa, ako cvičia Sylwia Nowak.
Často nás školenie odrádza, pretože si myslíme, že to trvá dlho. Inokedy nechceme opustiť dom a ísť do posilňovne alebo do fitnescentra ...
Neexistujú žiadne výhovorky, že je chladno, dlhé alebo ďaleko! V byte je vždy malý priestor na krátke školenie. Dokonca aj počas komerčnej prestávky vašej obľúbenej série. Účinná sada cvičení na spaľovanie tukov , ktorú predložila Sylwia Nowak, trvá presne 3 minúty . Jedno cvičenie sa vykonáva 30 sekúnd, potom 10 sekúnd odpočinku. Vyzerá to ľahko, ale ... je známe, že aj jednoduché cvičenia pre naše netrénované telo sa stávajú pomerne výzvou. Ak však dokončenie trvá iba 3 minúty, stojí za to vyskúšať. Jedna séria začať, a potom možno aj niekoľko?
Až hneď po cvičení si nesadajte s cookie v ruke! Skôr si vyberte fľašu nehybnej vody;)
Pozrite sa, ako presne vyzerá trojminútový tréning so Sylwiou Nowak, ktorý vám umožní spaľovanie tukov.
Odporúčame tiež: Angelica na trávenie
Hlavná fotka: https://pl.pinterest.com/pin/312226186650852201/