Cukrová stena je znakom nadmernej spotreby uhľohydrátov. Prejavuje sa zvýšenou akné, zmenou farby pleti a znížením jej laxnosti. Ako ju môžem zastaviť?
Cukrová tvár neznamená vôbec sladkú tvár. Cukrová tvár je dôkazom závažných chýb stravovania. Vyplýva to z prítomnosti produktov v potrave, ktoré majú vysoký obsah uhľohydrátov.
Ako vyzerá cukrová tvár?
Cukrová tvár sa prejavuje vodorovnými čiarami na čele a vráskami a tmavými kruhmi pod očami, kde je pokožka mimoriadne jemná. Pleť je sivá, sivá a na tvári sú viditeľné vady (ako aj paže a hrudník). Okrem toho môžu byť bolestivé, niekedy sa podobajú uzlom. Často sú sprevádzané sfarbením. Pokožka sa však javí ako tenká a v zlom stave. Cukrová plocha môže byť tiež štíhlejšia, predĺženejšia.
Dôvody, prečo mať cukrový povrch
Priama príčina cukru v tvári je spotreba veľkého množstva uhľohydrátov - vo forme jednoduchých cukrov a disacharidov. Hovoríme tu nielen o nadmernej vášni pre čokoládu alebo sušienky, ale aj o výrobkoch z bielej múky, ako sú napríklad cestoviny. Nesprávna strava vedie k poruchám a kolísaniu hladiny glukózy v krvi. Jeho nadbytok, ktorý sa tvorí ako súčasť procesu glykácie, znižuje elasticitu kolagénových a elastínových vlákien a ich stuženie. Práve ona spôsobuje, že pleť vyzerá staršia a vo väčšej miere stráca svoj mladistvý vzhľad. Výsledkom je objavenie sa vrások a záhybov a zdá sa, že je ochablejšie a náchylnejšie k praskaniu. Cukrová tvár tak pripomína predčasný proces starnutia viditeľný na pokožke.
Cukrová tvár je tiež spojená s tráviacimi procesmi - vrátane činnosti čriev. Nadmerný cukor spôsobuje narušenie bakteriálnej rovnováhy a zvyšuje hladinu inzulínu, čo zase môže stimulovať produkciu stresového hormónu a zníženie väzby proteínov na retinoidný receptor. Jeho nedostatok zhoršuje akné a príde k zmene farby našej pokožky. Cukor tiež mení distribúciu tuku v tele, čo môže viesť k zvýšenému chudnutiu tváre a strate tuku v týchto častiach tela a k miernemu kolapsu kože okolo očí (spojené so stratou kolagénu).
Pozri tiež: Ako ovplyvňuje strava bez cukru akné?
Spôsob, ako eliminovať cukor tváre
Ak chcete obnoviť svoju pôvodnú a zdravú tvár, mali by ste sa vzdať cukru alebo ho postupne znižovať. Významné účinky sa prejavia už po niekoľkých týždňoch. Zlepšenie je však možné pozorovať po niekoľkých dňoch prerušenia karbohydrátov.
Starostlivosť o tvár cukru sa nelíši od starostlivosti, ktorú obvykle používate každý deň. V prípade pupienkov dávajte pozor na výrobky na pokožku náchylnú na akné. Aj keď priama príčina leží vo vnútri tela, oplatí sa starať o pokožku na jej povrchu a dodatočne ju vyživuje zvonku. Akné, ktoré sa objavuje na tvári, by malo byť obmedzené antibakteriálnymi a protizápalovými výrobkami, ako aj exfoliačnými a proti seboroickými výrobkami.
Hlavný zdroj fotografií: frankie cordoba / Unsplash