Nový rok si stanovujeme ambiciózne ciele. Ako v nich vydržať? Tajomstvo úspechu spočíva v jednoduchosti! Objavte päť nenáročných aktivít, ktoré pomôžu vašej pokožke získať späť krásu a zdravie v rokoch 2020-2021.
Používajte krémy s UV filtrom
Základnou prevenciou fotografovania pokožky je celoročné používanie opaľovacích krémov . Je to dôležité, pretože UV žiarenie spôsobuje neviditeľné poškodenie očí. Nadmerné vystavenie slnku, dokonca aj v zime, sa mení vo vnútri kožných buniek a poškodzuje ich DNA. - Vedecký výskum preukázal, že použitie filtrov s filtrom zabraňuje procesom fotografovania a znižuje riziko rakoviny. Ideálny prípravok je označený symbolom SPF 50+. Mal by sa používať po celý rok, hovorí MUDr. Karolina Kopeć-Pyciarz, PhD., Dermatológka v Dermamed Estetical Medicine and Laser Therapy Centre in Wrocław.
Zmeňte stravu tak, aby vyhovovala vašej pokožke
Starostlivosť o pokožku môžete vykonávať s tak jednoduchou aktivitou, ako je správne vyvážená výživa. Stojí za to nasledovať po celý rok stredomorskú stravu , ktorá je bohatá na zeleninu, ryby a morské plody a má nízky obsah červeného mäsa. Dôležitými prvkami sú olivový olej, obilné zrná, orechy. Ovocie, ktoré sú prírodným zdrojom antioxidantov, sú tiež cenné: marhule (vitamín A), citrusové plody (vitamín C), mango (karotenoidy), melóny (lycopény). Tým sa zníži oxidačné napätie pokožky (vyskytuje sa pod vplyvom voľných radikálov), čím sa oneskoruje fotografovanie.
Vykonajte dennú samomasáž
Denná päťminútová masáž tváre pri aplikácii krému alebo séra je skutočnou „nevyhnutnosťou“. Zlepšuje krvný obeh a lymfodrenáž - vďaka tomu je pokožka lepšie vyživovaná, pružnejšia a lymfatický systém účinne odstraňuje toxíny z tela. - Kozmetika sa najlepšie aplikuje jemnými krúživými pohybmi - zdola nahor, zvonka dovnútra. Pohladíme a masírujeme oblasť okolo očí, ale nezabudnite ich napnúť - to môže prehĺbiť vrásky - hovorí Kamila Adryjanek, fyzioterapeutka v Dermamed Estetical Medicine and Laser Therapy Center in Wrocław
Postarajte sa o potreby pleti
Ukazuje sa, že aj tie najlepšie krémy a ošetrenia sa môžu ukázať ako neúčinné, ak nie sú vybrané individuálne. Vďaka tomu je dobré spoznať vašu pokožku v novom roku. - Počítačová analýza pokožky Visia je dobrým zdrojom informácií - vyšetrenie ukazuje známky stárnutia neviditeľného voľným okom, umožňuje predvídať problémy s nedokonalosťami, zlomenými kapilárami alebo sfarbením, ktoré sa prejavia iba na pokožke - vysvetľuje Dr. Karolina Kopeć-Pyciarz.
- Vďaka tomuto vyšetreniu dermatológ skutočne rozpozná problém a pacient získa neoceniteľné poznatky o tom, ktoré ošetrenia a kozmetika sú pre jeho pokožku vhodné - dodáva. Takáto komplexná diagnóza pomôže zostaviť personalizovanú liečbu. Má ešte jedno plus - pomáha sledovať a kontrolovať účinky liečby. Je známe, či terapia odporúčaná odborníkom funguje správne.
Vypočujte si hlas expertov
Existuje skupina problémov, ktoré nemôžeme riešiť s domácimi metódami a kozmetikou z drogérií. - Patria sem okrem iného dilatované kapiláry, ružovka, akné alebo erytém. Nový rok je ideálny čas na ich riešenie raz a navždy - hovorí Dorota Kliszewska, expertka na laserové techniky v Dermamed Estetical Medicine and Laser Therapy Centre. Ošetrenie pomocou pokrokových laserových technológií (Nordlys, CO2 alebo Renas) získava na popularite a vytvára veľké príležitosti: zlepšujú pružnosť pokožky, zvracajú proces fotografovania, bojujú s odfarbením, kapilárami, erytémom a urýchľujú proces liečby akné. To isté platí pre omladzujúce procedúry. Spolupráca so skúseným odborníkom prináša vynikajúce výsledky. - Dobre upravená a zdravá pokožka zostane v dobrom stave dlhšie,pevnosť a napätie. Toto je najlepšia investícia. Vďaka tomu ani v dospelom veku nebudete musieť drasticky zasahovať do svojej krásy - dodáva odborník.
pr materiály