Aj keď počasie mimo okna to nenaznačuje, pravdepodobne budeme čoskoro môcť využiť opaľovanie. Nie je hriechom vystavovať sa slnku, ale trik je robiť to múdro.
Opaľovanie na limit, obmedzovanie sa na kozmetiku na zmiernenie popálenín a ignorovanie rady dermatológov - zdvihnite ruku, ak nemáte žiadne z týchto trestných činov na svedomí.
Na rozdiel od vonkajších okolností sa dopúšťajú chýb aj tí, ktorí prikladajú ochrane pred slnkom veľký význam. Pozrite sa, čomu sa treba vyhnúť a ako používať filtre SPF, aby ste minimalizovali riziko rakoviny kože a zmeny farby.
Expirovaná kozmetika s filtrami SPF
Používate krém, ktorý ste kúpili pred tromi rokmi? Nebuďte prekvapení, že toho veľa nepoužíva. Kozmetiku na ochranu pred slnkom môžete používať iba počas jednej sezóny. Navyše, ak ho máte omnoho dlhšie, jasne ho používate nesprávne alebo presnejšie, príliš zriedka.
Keď užijete krém počas týždňovej dovolenky, mali by ste ho použiť rýchlo. Pamätajte, že by ste ju mali aplikovať každé dve hodiny, nielen ráno. Ochranný účinok sa znižuje s každým okamihom, najmä keď sa potíme, t. J. Keď cvičíme alebo opaľujeme na plnom slnku.
Liečba BB krému ako opaľovacieho krému
Filtre SPF v kozmetických výrobkoch sú iba pridaným bonusom. Nie sú dostatočne silné, takže nemôžu nahradiť krémy ochranou pri SPF 30 alebo 50.
Návrh? Po umytí tváre najskôr naneste opaľovací krém a potom nalíčte. Nezabudnite ho aplikovať aj na tvár a krk. Počkajte, kým sa kozmetika pohltí a potom natiahnite krém BB alebo základ SPF.
Nedostatok opaľovacích krémov na perách
Bohužiaľ, dokonca aj ženy, ktoré denne používajú krémy SPF 50, zabudnú na starostlivosť o pery, čo je vážna chyba. Koža pier obsahuje veľmi málo melanínu, čo ich robí veľmi náchylnými na rakovinu.
A čo viac, spodná pera má podľa rakoviny nadácie Cancer Foundation 12-krát vyššiu pravdepodobnosť výskytu rakoviny kože ako horná pera. Ústa by sa preto mali považovať za veľmi citlivú časť tela, ktorá si vyžaduje zvýšenú ochranu. Používajte rúž s SPF 30 a vyhnite sa leskom na pery, ktoré zameriavajú slnečné lúče.
Za predpokladu, že sklo chráni pred žiarením
Ak šoférujete auto alebo sedíte pri okne, ste viac vystavení žiareniu, než si myslíte. Aj keď sklo môže chrániť pred UVB žiarením, to isté sa nedá povedať o UVA žiarení zodpovednom za vytváranie voľných radikálov. Podľa údajov nadácie Skin Cancer Foundation môže čelné sklo poskytovať určitú ochranu, zadné a bočné okná nie. Výskum ukázal, že poškodenie fotografií ( vrásky a vekové škvrny ) je častejšie na ľavej strane tváre, na strane, ktorá je počas jazdy vystavená žiareniu.
Používajú sa hlavne sprejové krémy
Výrobky so sprejovými filtrami SPF sa považujú za pohodlnejšie, ale ich účinnosť je nižšia ako účinnosť tradičných krémov. Pri striekaní pokožky nie je ťažké vynechať niektoré časti tela. Nikdy si nemôžeme byť istí, že sme použili dostatok kozmetiky.
Ak sa niekto nedokáže rozlúčiť s touto formou nanášania filtrov, uistite sa, že nanesú dve vrstvy produktu, a potom ich rovnomerne rozložte. Vyvarujte sa však striekaniu krému na tvár, pretože existuje riziko vdýchnutia niektorých zložiek. Najskôr si položte kozmetiku na ruky a potom ich naneste na krk a tvár.
Ošetrenie tmavej pleti ako vstavaného opaľovacieho krému
Zatiaľ čo ľudia s tmavou pokožkou majú v skutočnosti nižšie riziko rakoviny kože, neznamená to, že im melanín poskytuje 100% ochranu pred slnkom.
Zistenia Nadácie rakoviny kože ukazujú, že ak sa u ľudí s tmavou kožou vyvinie rakovina kože, je to agresívnejší typ rakoviny, t. J. Melanóm, ktorý spôsobí smrť do piatich rokov od zistenia. Okrem toho znížená ostražitosť znamená, že rakovina sa často zisťuje v pokročilom štádiu, keď je šanca na vyliečenie už oveľa nižšia.
Prečítajte si tiež: Top8. Najinšpiratívnejší seniori na Instagrame