Vitamín F pomôže vašej pokožke vydržať najhoršie mrazy a očistiť ju od pupienkov, čiernych bodiek a nadmerného mazu. Vyhľadajte to v krémoch, mastiach a jedle!
Ako každý dobrý príbeh, aj tento príbeh začína prekvapivým zvratom, pretože vitamín F je v skutočnosti ... nie vitamín . Preto sa nazývajú exogénne mastné kyseliny (EFA), ktoré slúžia zdraviu a kráse . Kyseliny linoleové, linolénové a arachidónové podporujú imunitný systém, tráviaci systém a funkciu mozgu a inhibujú rozvoj autoimunitných chorôb . Majú tiež priaznivý vplyv na stav pokožky, chránia ju pred okolitými faktormi, podporujú jej regeneráciu alebo spomaľujú jej starnutie . Vitamín F je tak dobrý, že sa oplatí jesť aj mazať! ;-)
Fotografie: Pinterest
Ako vitamín F ovplyvňuje pokožku?
Najdôležitejšou funkciou exogénnych mastných kyselín je podpora prirodzenej obranyschopnosti pokožky . Spojením štruktúr epidermálnych bunkových membrán alebo zabudovaním do lipidov medzibunkového spojiva EFA posilňujú tzv. Lipidový plášť - bariéru, ktorá chráni pokožku pred škodlivými vplyvmi prostredia a stratou vody . Týmto spôsobom bráni vitamín F nielen vysúšaniu pokožky, ale aj jej starnutiu . Pretože dehydratovaná pokožka sa uvoľňuje a vrásky.
Vyskúšajte krém s vit. F iba za 15 PLN
Okrem toho inhibujú EFA nadmernú keratinizáciu odchádzajúcich potrubí a mazových žliaz, čím bránia tvorbe čiernych bodiek . Mastné kyseliny linolové, linolénové a arachidonické tiež podporujú regeneráciu pokožky a urýchľujú hojenie zápalov .
Fotografie: Pinterest
Krémy obsahujúce vitamín F by mali používať ľudia so zrelou pleťou a tí, ktorí zápasia s makulopapulárnym akné . Kozmetika s EFA funguje skvele na jeseň av zime, chráni tvár pred mrazom a ľadovým vetrom. Je však tiež potrebné hľadať vitamín F v doplnkoch a zavádzať ho do vašej stravy , jesť okrem iného slnečnicové semienka, tekvicové semená, mandle, avokáda a slnečnicové a ľanové oleje a olivový olej.