Citrónová voda uľahčuje chudnutie a spomaľuje starnutie pokožky. A to nie je koniec jeho výhod!
Nemusíte prísne dodržiavať diétu, aby ste schudli, zlepšili stav pokožky a zlepšili imunitu . Všetko, čo musíte urobiť, je začať každý deň pohárom vody s citrónovou šťavou! Beyoncé, Naomi Campbell a Gwyneth Paltrow to pijú každý deň z nejakého dôvodu. Skontrolujte, prečo by ste to mali urobiť tiež!
Foto: iStock
Voda s citrónovou šťavou - vlastnosti
Voda s citrónovou šťavou je nízkokalorický osviežujúci nápoj, ktorý pri pravidelnom pití prináša telu veľa výhod. Vitamín C v ňom obsiahnutý zvyšuje našu imunitu a spôsobuje, že sme menej vystavení bakteriálnym infekciám alebo vírusom . Na druhej strane kyselina citrónová v citrónovej šťave zabraňuje väzbe vápnika a tvorbe obličkových kameňov a pomáha pri liečbe obličkových kameňov.
Vitamín C obsiahnutý v citrónovej šťave, spolu s ďalšími antioxidantmi - flavonoidmi, chráni bunky tela pred poškodením voľnými radikálmi . A voľné radikály sú zodpovedné za urýchlenie starnutia pleti. Je to kvôli nim, že strácajú svoju pružnosť a objavujú sa na ňom vrásky a ryhy.
Pitie pohárika vody s citrónovou šťavou na lačný žalúdok spôsobuje, že sa cítime naplnení a strácame nutkanie sa prejedať. Citrónová táto vlastnosť vďačí prítomnosti pektínov, ktoré okrem toho, že poskytujú pocit sýtosti, zabraňujú zvýšeniu hladiny glukózy . Voda s citrónovou šťavou vďaka vlákne, ktorú obsahuje, tiež zlepšuje tráviaci systém.
Ako pripraviť vodu s citrónovou šťavou?
Nalejte šťavu z najmenej polovice stredne veľkého citróna do pohára s vodou pri izbovej teplote . Môžete tiež diverzifikovať chuť tohto nápoja a zvýšiť jeho terapeutický účinok pridaním ďalších prísad. Zvlášť odporúčame obľúbený nápoj Julie Wieniawa, ktorý začína každý deň pohárom vody s medom manuka, štipkou kajenského korenia a citrónovej šťavy.
Aby sa nepoškodili vaše zuby a aby ste sa nevystavili zubnému kazu, mala by sa voda s citrónovou šťavou vypiť cez slamku - najlepšie opätovne použiteľnú.