Chladné mesiace nie sú dobré pre našu pokožku. Na jeseň av zime sa na našej tvári môžu častejšie objavovať pupienky, suchá pokožka a vrásky.
Ak vás rozlúčenie s letom priviedlo k zúfalstvu, máme pre vás hŕstku zlých správ - prebiehajúci pokles a nadchádzajúca zima majú viac nevýhod, ako ste si mysleli. Chladné mesiace znamenajú nielen kratšie dni a nižšie teploty. V nasledujúcich mesiacoch sa váš stav pokožky môže výrazne zhoršiť . A to všetko kvôli zmene ročných období!
Foto: iStock
Čo sa stane s pokožkou na jeseň av zime?
Ako sa menia ročné obdobia, nemení sa iba počasie alebo dĺžka dňa, ale aj náš životný štýl. Ako viete, posledný uvedený má zvyčajne väčší vplyv na stav našej pokožky ako aura alebo kozmetika. Životný štýl je spôsob, akým jeme, ako trávime voľný čas a ako sa staráme o pokožku. Bohužiaľ, jeseň a zima spôsobujú, že sa všetky tieto aspekty nášho života menia k horšiemu ...
Ako studená pokožka poškodzuje?
Nemyslím si, že by niekto musel byť presvedčený o tom, ako nízke teploty vonku a horúci vzduch v miestnostiach vykurovaných radiátormi škodia pokožke. Rýchle zmeny teploty u ľudí s vaskulárnou pleťou zosilnia erytém. Každý však bude mať pocit, že jeho pokožka je suchšia a citlivejšia .
Nebezpečné horúce kúpele a sprchy
Čím je chladnejší, tým viac sa musíme udržiavať v teple. Zvyčajne sa potom umývame omnoho teplejšou vodou ako na jar alebo v lete. Vážiť sa horúcou vodou v sprche alebo leňošením vo vani, v ktorej si môžete pripraviť čaj, je vážna chyba. Voda, ktorej teplota presahuje 37 stupňov Celzia, poškodzuje prirodzenú lipidovú bariéru pokožky. To znamená, že pokožka stráca vodu (vysychá), je mastnejšia a rýchlejšie vrásky a je zraniteľnejšia voči útokom baktérií a vírusov.
Tréning odložený na jar
V zime a na jeseň je pre nás omnoho ľahšie vzdať sa pravidelného cvičenia. Pretože kto chce chodiť do posilňovne alebo sa zabávať v tme, v daždi alebo hryzene? Nanešťastie nedostatok pohybu znamená nielen uloženie tukov, ktoré si v lete pamätáme bolestivo! Pravidelným cvičením zlepšujeme krvný obeh v tele. To znamená, že všetky tkanivá - vrátane kože - dostávajú viac živín a kyslíka. Keď sa vzdáme cvičenia, pokožka, najmä tvár, stratí svoju žiaru a sivo zafarbí .
Liečba poškodzuje pokožku
Keď je tma a zima, vzdáme sa nielen cvičenia, ale aj horšieho jedenia. Koncom leta strácame prístup k čerstvej sezónnej zelenine a ovocím bohatému na vitamíny. Okrem toho sa často snažíme zlepšovať náladu tlmenú nedostatkom svetla a snažiť sa nájsť nezdravé občerstvenie. V dlhodobom horizonte sladkosti nielenže nepomáhajú vyrovnať sa s jesennými alebo zimnými blues, ale tiež poškodzujú pokožku. Pretože cukor, ktorý obsahujú, nielen zhoršuje akné, ale tiež spôsobuje, že naša pokožka stráca svoju pružnosť a rýchlejšie vrásky .
Filtrovať nielen v lete?
Kratšie dni a zamračená jeseň / zima na oblohe spôsobujú, že naša rezignácia na ochranu pred slnkom sa javí ako najvhodnejšia. Medzitým oblaky vôbec neobťažujú lúče UVA! Tento typ slnečného žiarenia preniká do oblakov, skla a epidermy a spôsobuje dermu. Vďaka UVA pokožka nielen starne rýchlejšie , ale môže sa na nej objaviť aj rakovina.
Ak chcete prežiť do jari bez toho, aby ste si treli krásu, musíte jesť zdravo, pravidelne cvičiť, vyhýbať sa horúcim kúpeľom a sladkému občerstveniu a používať kozmetiku s UV filtrami. Budú to naše priority tento rok v zime.
A ako sa staráte o svoju pokožku v chladných mesiacoch?