Cvičenie pre ploché brucho, ktoré spaľuje tuk na bruchu, sa stalo hitom na TikTok. Influencerka v krátkom videu ukazuje tréning „Muffin Top Melter“, ktorý sa už hral viac ako miliónkrát.
Rýchlo upustenie brucha a zbavenie bočných strán bez obete a námahy znie neskutočne, ale účinok plochého žalúdka sa dá dosiahnuť v krátkom čase, ak sa sústredíte na pravidelnosť a staráte sa o riadne školenie. Na sociálnych sieťach nájdete nespočetné množstvo videí a tréningových plánov uverejnených inštruktormi a fanúšikmi cvičení. Nie všetci však oslovujú širšie publikum. Muffin Top Melter určite nie je jedným z nich . Ktokoľvek môže robiť sériu cvičení, ktoré milujú používatelia TikTok.
Pozri tiež : Cvičenia pre ploché brucho - ktoré sú najúčinnejšie?
Čo je školenie s TikToka „Muffin Top Melter“?
Rebbeca Louise uverejňuje na svojom profile TikTok videá krátkych, ale intenzívnych cvičení. Jej publikácia so školením „Muffin Top Melter“ má viac ako milión názorov a viac ako 100 tisíc. rád. Čo je to výcvik, ktorý platformu dobyl a ako to urobiť?
Ak chcete začať strieľať slaninu, ľahnite si na chrbát a postupne vykonávajte uvedené cvičenia. Patrí k nim:
- zdvíhanie nôh (20 opakovaní),
- nožnice (25 opakovaní),
- hojdačka nôh (25 opakovaní).
Sme vykonávať cvičenia v troch sériách po sebe sme pauzu pol minúty a opakujte cvičenie. Ich počet závisí od vašej fyzickej kondície. Okrem spálenia bokov dosiahneme aj oceľové, tvarované zadky.
@rebeccalouisefitnessPáni, dostaneš to svoju dolnú abs! OMG ## ABS ## abchallenge ## whileyouwerebusy ## fitnesschallenge ## workouts ## fitchick ## fyp ## trythis ## pilates ## getfit
♬ Vstaň (feat Chamillionaire) - Ciara
Hlavný zdroj fotografií: Pinterest