Stále obľúbenejší výraz „pomalý život“ môže naznačovať, že každodenné úlohy, ktoré sa často vykonávajú v zhone a strese, by sa mali vykonávať pomalšie. Nič nemôže byť viac zlé - hovorí Joasia Glogaza, autorka novo vydanej knihy „Pomalý život. Spomaľte a začnite žiť. ““ Žije vo vašom vlastnom rytme a v harmónii so sebou samými. Ale nie sú to len prázdne slová, ktoré do nášho každodenného života neprinášajú nič? Ázia, ktorá spôsobila, že jej život bol „pomalý“, tvrdí, že to tak nie je. Musíte len vedieť, ako to urobiť. A čo je najdôležitejšie - musíte chcieť.
Agata Olejniczak: Zdôrazňujete, že pomalý život znamená žiť vo vlastnom rytme a v harmónii so sebou samými. Teoreticky tomu rozumiem, ale prakticky ma znepokojuje, či naozaj viem, čo tým myslíš ...
Joanna Glogaza: Je to o zastavení na chvíľu a premýšľaní, prečo skutočne robíme všetky aktivity počas dňa. Robíme veľa vecí na autopilote, s hybnosťou, len preto, že sme ich vždy robili. Tlak prostredia, názory priateľov a návrhy rodiny nás tlačia do časti. Pre jednu osobu môže zavedenie myšlienky „slov“ do života znamenať vzdanie sa nepopulárneho víkendového nakupovania v prospech opusteného koníčka, na ktorý „nebol čas“. Za druhé, bude sa venovať ranným ranám na učenie sa programovania a výsledkom bude kariérna zmena pre túto osobu oveľa vzrušujúcejšia.
AO: Pomalý život mi pripomína typický obraz, ktorý bol nedávno v médiách často opísaný, napríklad: „Ukončil prácu v spoločnosti a chodil na vidiek do chovu zvierat“. Mnoho ľudí uviazlo v ťažkých a stresujúcich zamestnaniach z bežných dôvodov (deti, pôžičky atď.). Ako sa ich pomalý život môže týkať?
JG : Je to mýtus. Nemusíte opustiť svoju prácu, aby ste žili v harmónii so sebou samými. Okrem toho chov zvierat v prírode môže byť rovnako nešťastný ako najviac frustrovaný zamestnanec spoločnosti. Ide o to, aby ste si zorganizovali svoj každodenný život tak, aby nám slúžil čo najlepšie. Zamyslite sa nad tým, čo nám dáva zmysel a naplnenie, a potom sa uistite, že máte čas zamerať sa na tieto činnosti - okrem iného odstránením rozptýlenia vrátane tých, ktoré sa skrývajú na internete.
Naučte sa pracovať čestne a sústredene, aby ste mohli odpočívať bez výčitiek svedomia. Trávte čas spôsobom, ktorý sa nám najviac páči, bez toho, aby ste si boli istí, či je momentálne módne.
Prečítajte si tiež: Svadba v čiernych šatách. Blogger porušil tradíciu
AO: Mnoho ľudí by mohlo povedať, že môžete žiť „zadarmo“, pretože nemáte prácu na plný úväzok. Nikdy si nepracoval. Medzitým normálny človek ako ja chodí do práce o deviatej (ráno sa vykúpať, raňajkovať a dostať sa tam, musím vstať okolo 6: 30/7: 00), vracia sa okolo 6:00. Až do 22: 00/23: 00, keď idem spať, nebudem môcť veľa robiť. A rád by som: jogging, zdravú večeru, varenie večere na zajtra, učenie sa cudzích jazykov, čítanie hodnotnej knihy a samozrejme čistenie, nehovoriac o bežaní vecí na počítači. Ako to spraviť?! Nebudem spomenúť ľudí, ktorí majú rodiny, deti. Je zábavné hovoriť o módnom pomalom živote, ale myslím si, že je to dlhá cesta od teórie k praxi ...
JG: Je pravda, že som nepracoval. Strávil som presne tri mesiace v mojej kancelárskej práci, na stáži a zistil som, že to nebolo pre mňa. Ale bol to môj vlastný šéf, ktorý ma naučil, ako sa organizovať a bojovať ako lev za môj voľný čas. Najviac prepracovaní, vyhorení a vyčerpaní ľudia, ktorých poznám, sú tí, ktorí riadia vlastné podniky. Keď sami zvládate svoj čas, je skutočne ťažké určiť hranicu medzi efektívnou prácou a 100% relaxáciou. Trvalo mi veľa rokov, kým som sa to naučil a stále sa stratím.
A keď sa dostaneme k správnej časti vašej otázky, hovorí sa, že v živote môžeme urobiť takmer čokoľvek, ale nemôžeme urobiť všetko . Aspoň nie všetky naraz. Väčšina ľudí má príliš veľa vecí na to, aby urobili všetko a nakoniec nie sú s ničím spokojní. Plánovaním toho, že popri práci na plný úväzok prebehneme maratón, staneme sa kuchármi, učíme sa nový jazyk, trénujeme nový grafický program a každý deň čistíme dom, aby sme zahanbili dokonalú domácnosť, a všetko v priebehu nasledujúcich šiestich mesiacov sa sklameme. Je lepšie zvoliť jednu alebo dve veci, na ktorých nám v súčasnosti najviac záleží, a zamerať na ne svoju energiu.
Prečítajte si tiež: Blogger Ola Szepczyńska: „Nikto by nemal byť potláčaný kvôli make-upu
AO: A čo vaše každodenné povinnosti?
JG : Samozrejme, sú veci, ktoré treba urobiť - bolo by ťažké prestať jesť, ukončenie cvičenia tiež nie je dobrý nápad. Tu sa klame dobrej organizácii a učeniu sa pustiť. Jedlá je možné uvariť na pár dní dopredu - mám radosť. Okrem toho nakupujem potraviny online podľa vopred pripravených zoznamov, ktoré zodpovedajú receptom, ktoré chceme tento týždeň jesť. Organizovanie tohto systému mi chvíľu trvalo, ale teraz nakupujem každý týždeň za štvrť hodiny . Môžete jazdiť na bicykli do práce, čítať na električke alebo počúvať zvukovú knihu v aute. Prestaňte žehliť a kúpiť oblečenie vyrobené z nevrásčených textílií, zdieľať zodpovednosti, niekomu niečo zadávať.
Každopádne si často myslíme, že nemáme čas - inštalácia doplnku, ktorý sleduje našu aktivitu na internete, často ukazuje, že sa nám nejako podarilo ušetriť hodinu pre Facebook. A ak bude úspešný, bude úspešný a vo veciach, ktoré sú pre nás skutočne dôležité. Skutočným odborníkom v oblasti riadenia času, najmä žien, je Ola Budzyńska, známa ako Lady of Time, s ktorou som robil rozhovor v jednom z rozhovorov v mojej knihe.
AO: Ako prestanem žiť od víkendu k víkendu?
JG : Zvážte, či nám naša práca prináša radosť a naplnenie. A ak nie, čo s tým môžeme urobiť. Možno postačia menšie vylepšenia, ako napríklad presťahovanie sa do iného oddelenia alebo práca z domu jeden deň v týždni. Ak nie, mali by ste premýšľať o jeho zmene.
Tiež sa oplatí postarať sa o malé každodenné potešenie , nenechať oslavu iba na veľké chvíle života. Doprajte si masáž, navštívte babičku, dajte si kávu s kamarátom počas daždivého večera. Máme sklon (a „my“ mám na mysli väčšinou ženy) starať sa o všetkých ostatných, ale nie o seba. Stále ťažko chápeme, že ak sa cítime spokojní so životom, prospeje to aj nášmu celému prostrediu.
Prečítajte si tiež: DIY - ako začať? Kasia Ogórek, autorka blogu
AO: Moja matka vždy hovorila: čím viac musíte urobiť, tým viac času máte. Súhlasíte s týmto názorom? Ak áno, ako by ste ich vysvetlili?
JG : Tak trochu sa často stáva, že čím viac času musíme splniť, tým dlhšie sa predlžuje. Ale nepreháňajte to. Predtým, ako niečo urobíme, stojí za to odpovedať na otázku, prečo skutočne robíme to, čo robíme a či nás to približuje k našim cieľom. Čo keď teda triumfálne vyradíme zo zoznamu dvadsať úloh, ak nám nijakým spôsobom neslúžia? Nie sú to tí najrušnejší, ktorí vyhrávajú, ale tí, ktorí pracujú múdro, múdro plánujú a dôsledne podnikajú ďalšie kroky správnym smerom. Je to veľmi nepríjemný zážitok, keď si uvedomíme, že hoci sme pracovne vyliezli všetky priečky rebríka, opieralo sa o nesprávnu stenu.
AO: „Pomalý život je o tom, ako žiť v harmónii so sebou, nie o život v šou,“ píšete do svojej knihy. Ako si myslíte, aký veľký majú ľudia dnes problém s vychvaľovaním (hlavne na Facebooku) o tom, aké cool sú v živote? S čím to súvisí?
JG : Myslím, že ľudia, ktorí sú príjemcami tohto obsahu, majú väčší problém a porovnávajú sa bez úvah s týmito idealizovanými kúskami každodenného života. Zabúdame, že v sociálnych médiách môžeme pozorovať iba malú časť života niekoho, zvyčajne najokázalejšieho. Nikto neukazuje stáť v rade na pošte alebo v taške s odpadom roztrhnutým na schodoch - a môžem vás ubezpečiť, že sa to stane dokonca aj blogerom a hviezdam Instagramu.
Prečítajte si tiež: Top8. Najinšpiratívnejší seniori na Instagrame
AO: Aké ďalšie ťažkosti / problémy prináša náš život v zhone?
JG: Vyvoláva frustráciu a vyhorenie, ktoré často kompenzujeme škodlivými návykmi, najmä nadmernou konzumáciou. To nás núti žiť nepozorne, chýbajú nám dôležité okamihy - Raz som hovoril s novo razenou manželkou, ktorá mi povedala, že si málo spomína na svoju svadbu a recepciu. Nie preto, že by vypila príliš veľa šampanského, ale kvôli bláznivej príprave a nereálnym očakávaniam. Postarala sa o to, aby sa starostlivo vybrané podrobnosti na fotografiách ukázali dobre, že nemala čas žiť jeden z najdôležitejších dní v živote.
AO: „Pomalý život nie je móda, je to nevyhnutnosť“ - to je tiež veta z vašej knihy. Znie to strašidelne ... Čo to znamená?
JG: Iba to, že nikto nemôže ísť na najvyššiu rýchlosť na neurčito. S takýmto modelom života sa stále viac prejavuje únava, pri ktorej sa úspech meria počtom odpracovaných hodín za týždeň a cenou akumulovaného tovaru. Miestne komunity sa reaktivujú, vytvárajú sa spoločné záhrady a medzigeneračné kaviarne. Po rokoch oplotenia na strážených pozemkoch sa chceme opäť rozprávať. Pokiaľ ide o prístup k práci, začíname sa pozerať na Škandináviu, pomaly si uvedomujeme, že viac nemusí byť nevyhnutne lepšie.
AO: Je „pomalý život“ vášňou? Niektorí, priznajme si to, v skutočnosti nemajú záujmy. Je to škoda? Mali by sme ich hľadať násilím?
JG : Aj keď máme často mylnú predstavu o vášni. Zdá sa nám, že to musí byť nejaká veľkolepá aktivita a ochota ju vykonávať by nás mala spáliť zvnútra, že v nej musíme stratiť mnoho mesiacov. Medzitým je najdôležitejšie zistiť, čo nám skutočne dáva radosť a naplnenie, a robiť tieto veci čo najčastejšie. Ak to nevieme, musíme to vyskúšať - a to je samo o sebe veľa zábavy!
AO: Aký je prístup k peniazom v myšlienke pomalého života? Koniec koncov, musíme žiť a mať napríklad príležitosti na uskutočňovanie našich vášní. Na druhej strane pravdepodobne poviete, že nie sú také dôležité. Mýlim sa?
JG : Mýliš sa! Peniaze sú veľmi dôležité. A nejde ani o to, koľko zarobíme, ale ako ich spravujeme. Úspory a tzv. Bezpečnostný vankúš majú zásadný vplyv na našu kvalitu života a pokoj. Nemusíme zdôrazňovať, za čo zaplatíme náhle náklady automechanikovi, môžeme sa kedykoľvek vzdialiť od nášho partnera, ktorý sa k nám chová zle, nie sme závislí od emocionálne nevyváženého šéfa.
Všetko je navzájom spojené. Je určite ľahšie naučiť sa šetriť, keď nekupujeme zbytočné doplnky a návšteva nákupného centra nie je naším predvoleným spôsobom, ako stráviť víkend. A tomu sa zase dá ľahšie vyhnúť, keď vieme, čo je pre nás skutočne dôležité, a pravidelne si dávame svoje obľúbené potešenie, bez ohľadu na to, či je to šialený večer s priateľmi, prikrývkou, čajom a knihou.
AO: Ako by si zhrnul pomalý život do jednej vety (viem, že to bude ťažké)? Možno to skúsim najskôr: menej, lepšie, presnejšie.
JG : Pridám ešte jednu: opatrnejšie, v harmónii so mnou, bez toho, aby som podľahol tlaku.
* Joanna Glogaza - od roku 2008 prevádzkuje blog Style Digger, ktorý je určený ženám, ktoré si cenia dobrý život a využívajú ho naplno. Vyučovaný ako sociológ a trendový predchodca žije vo Varšave so svojim adoptovaným psom Chrupkom. Autor dvoch kníh: „Pomalá móda. Svetová revolúcia“ a posledná „Pomalý život. Spomaliť a začať žiť“.