Prečo je potrebné piť veľa vody pri diéte? Naše telo sa skladá z viac ako 65 percent vody. Pitie je dôležité nielen pri strave, ale aj denne. Ľudia, ktorí nebojujú o chudnutie, by mali tiež piť vodu.
Nedostatočná hydratácia tela môže mať za následok narušenie metabolizmu a narušenie čistenia toxínov v tele.
Koľko vody musíte piť?
Čím viac tým lepšie! Mali by ste piť najmenej 2 litre vody každý deň a ešte viac v horúcom počasí! Pitná voda zlepšuje metabolické procesy a čistí organizmus, preto by ste ju mali určite piť čo najviac počas dňa.
Vezmite s nami týždenný problém: 8 pohárov vody denne!
Vytlačte obrázok hore a sledujte príjem tekutín za deň. To vám pomôže vytvoriť správne návyky. Po týždni môžete túto výzvu znova prijať!
Pripojte sa k našej udalosti na facebooku!
Grafika na stiahnutie vo väčšej veľkosti: