Japonskí vedci dokázali, že jeden pohár zeleného čaju denne stačí na to, aby sa zabránilo dieram v zuboch! Aké dôkazy poskytli na podporu svojej práce?
Pravdepodobne každý počul o uzdravujúcej zelenej energii. Vieme, že tento nápoj, obľúbený v Ázii, pomáha schudnúť, lieči lupiny a zápaly kože, znižuje riziko vzniku niektorých druhov rakoviny a zlepšuje pamäť . A to nie je všetko!
Vedci z lekárskej univerzity v Sendai v Japonsku dokázali, že pitie zeleného čaju pravidelne zlepšuje ústnu hygienu . A to všetko vďaka katechínom obsiahnutým v tomto nápoji - najsilnejším antioxidantom, ktoré inhibujú tvorbu voľných radikálov .
Zelený čaj - ako to funguje na zuboch?
Okrem svojich silných antioxidačných vlastností majú katechíny tiež protizápalové, protiplesňové, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti . Pre zdravie ústnej dutiny má veľký význam ich schopnosť inhibovať množenie baktérií.
Katechíny zastavujú rozvoj zubného kazu tým, že sťažujú baktériám, ktoré spôsobujú jeho usadenie sa na zuboch . Zabraňujú tiež periodontálnym chorobám, najmä gingivitíde. A to znamená krásne, zdravé a vaše zuby dlhšie!
Zelený čaj - výsledky výskumu
Japonskí vedci študovali 25 000 mužov a žien vo veku od 40 do 64 rokov. Zistilo sa, že ženy, ktoré pili aspoň jeden šálka zeleného čaju denne, mali o 13% väčšiu šancu zachovať si viac ako 20 vlastných zubov v porovnaní so ženami, ktoré sa tomu vyhli. Na druhej strane muži, ktorí pili zelený čaj, mali o 19% väčšiu šancu ako tí, ktorí ho nepili, pretože si udržali viac ako 20 vlastných zubov.
Dajte si pozor na cukor, sladidlá a nadmerné množstvo
Zelený čaj stráca svoje nádherné vlastnosti, keď je do neho pridaný cukor alebo sladidlo. Nemali by ste piť príliš veľa - najviac šesť šálok denne. Nadbytočný zelený čaj môže spôsobiť zafarbenie zubov.
Fotografie: Pinterest