Boj proti zbytočným kilogramom nemusí byť v boji proti veterným mlynom. Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, vyhnite sa chybám! Rozhodli sme sa preskúmať päť najbežnejších mýtov o chudnutí. Skontrolujte, či vám viac neubližuje tým, že ich budete nasledovať.
Hladový štrajk nielen pokazí vašu náladu, ale tiež vás zbaví svalového tkaniva. Drtí spôsobujú bolesť chrbta. Ranné cvičenie je choré. Podávanie raňajok vás večer hladuje a tabletky na chudnutie môžu mať nežiaduce vedľajšie účinky.
Vieme, že ste na ceste k dokonalosti ochotní veľa obetovať, ale príliš drastickým chudnutím nielenže nedosiahnete požadované výsledky, ale tiež môžete poškodiť svoje zdravie.
Skontrolujte, aké mýty o stravovaní nestojí za to uveriť.