Beta-karotén spôsobí, že naše opálenie vydrží dlhšie a bude intenzívnejšie. Okrem toho zabráni spáleniu a zafarbeniu. Opaľovacie tablety sú teda veľmi účinné, ale neberú ich príliš veľa!
Pilulky na báze beta karoténu sú skvelé pre ľudí, ktorí nemôžu opaľovať alebo mať veľmi slušnú pokožku. Okrem toho zjemnia, zjemnia a hydratujú pokožku. Ak však začneme užívať veľa beta karoténu, pokožka môže zožltnúť! Nezabudnite preto začať s doplnením dva týždne pred opaľovaním a dokončiť ho až o týždeň neskôr.
Čo je beta karotén?
Beta-karotén je zlúčenina patriaca karotenoidom, t.j. červené, oranžové a žlté rastlinné pigmenty. Je to tiež provitamín A , takže jeho použitie pomôže doplniť nedostatok vitamínov a mať pozitívny vplyv na celé telo.
Beta-karotén má schopnosť usadiť sa v epiderme, a teda jeho najobľúbenejší účinok, t . J. Podpora pri opaľovaní . Okrem toho má veľký vplyv na vzhľad našej pokožky. Reguluje činnosť mazových žliaz a regeneruje pokožku, čím zabraňuje vysušovaniu a nadmernej keratóze epidermy.
Pozri tiež: Ako rýchlo opáliť a nezničiť pokožku?
Ako opaľovacie pilulky fungujú?
Beta-karotén sa ukladá v epiderme, vďaka čomu predlžuje trvanlivosť opálenia a urýchľuje opálenie pokožky . Okrem toho znižuje riziko spálenia pokožky a spôsobuje opálenie pokožky. Nezabudnite však, že by ste mali používať opaľovací krém. Odhaduje sa, že beta-karotén chráni pokožku na kozmetickej úrovni pomocou 2 - 3 SPF.
Opaľovacie pilulky s beta-karoténom stmavnú pokožku aj bez opaľovania ! Zložka stimuluje melanocyty, aby produkovali melanín, čo vedie k jemnému stmavnutiu pokožky.
Opaľovanie s doplnkom beta-karoténu nielen zabraňuje popáleninám, ale tiež zabraňuje sfarbeniu pokožky. Okrem toho je to silný antioxidant, ktorý neutralizuje negatívne účinky slnečného žiarenia a spomaľuje proces starnutia pokožky. Stojí za to užívať tablety na opaľovanie, aj keď nemáte problémy s opaľovaním, ale chcete, aby slnečné žiarenie nepoškodilo pokožku.
Je beta-karotén v tabletách rovnako účinný ako prírodný?
Je samozrejme oveľa zdravšie konzumovať beta-karotén zo zeleniny a ovocia. Majú tiež mnoho ďalších vitamínov a prísad, ktoré majú pozitívny vplyv na telo a vzhľad. Ak chceme konať rýchlo, zefektívňujú sa vyčiňovanie beta-karoténových piluliek . Zvyčajne majú dosť provitamínu A, ktoré by bolo ťažké brať v pravidelných jedlách alebo džúsoch. Nemali by sa však užívať počas tehotenstva, pretože nadmerný provitamín A môže mať nepriaznivý vplyv na plod.
Najviac beta-karoténu nájdete v:
- žlté a oranžové ovocie a zelenina: mrkva, paprika, marhule, tekvica, broskyne, pomaranče,
- tmavo zelená zelenina: špenát, brokolica, kapusta, šťaveľ, zelené fazule.
Beta-karotén sa najlepšie vstrebáva do tela, ak sú výrobky v tekutej forme. Preto je najlepšie z nich pripraviť čerstvé zeleninové a ovocné šťavy.
Prečítajte si tiež: Vitamín A - ako to funguje a ako sa používa?
Kedy začať s doplnením beta-karoténovými trieslovými tabletkami?
Doplnenie beta-karoténu by malo začať najmenej 14 dní pred plánovaným opaľovaním . Počet opaľovacích tabliet by ste nemali preháňať alebo ich užívať po celý rok, pretože nadmerný provitamín A môže viesť k zožltnutiu pokožky. Preto berieme beta-karotén 1-2 krát denne, 2-3 týždne pred opaľovaním, počas opaľovania a týždeň po opaľovaní , aby sa zachovala hnedá farba pokožky.