Ako viete, pitná voda je najrýchlejším a najprirodzenejším spôsobom detoxikácie tela, ale v kombinácii so zeleninou a ovocím to funguje ešte lepšie.
Nehovorí sa tým, že by sme mali denne spotrebovávať najmenej 1,5 litra vody. Pomáha nám to eliminovať napr. toxíny nahromadené počas dňa.
Výskum ukazuje, že pitím studenej vody môžeme spáliť až o 70% viac kalórií. Na zvýšenie účinku vody je vhodné do nej pridať vhodné prísady. Tu sú 2 tipy, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlejšie.
1. 3-5 plátky uhorky, polovica plátky citróna, 1/4 pomarančovej plátky, čerstvé lístky mäty, približne 1 liter vody.
Uhorka má okrem protizápalových vlastností aj diuretický účinok , ktorý bráni zadržiavaniu vody v tele. Obsahuje tiež draslík, vďaka čomu je regulovaný krvný tlak . Citrón, pomaranč a mäta uľahčujú trávenie, potlačujú chuť do jedla a bránia zápche . Mincovňa tiež pomáha upokojiť kŕče žalúdka.
2. Jeden liter vody, plátok citróna, 1 - 2 jahody, polovica nakrájaného jablka, 1/4 čajovej lyžičky škorice, niekoľko lístkov mäty.
Vďaka tejto sladkej kombinácii sa zlepší krvný obeh a reguluje sa aj hladina cukru v krvi . Okrem toho sa zbavíte kŕčov žalúdka alebo problémov so zápchou.
Nápoje tiež skvele pôsobia na pokožku. Rovnaké ovocie je možné naliať do 2 až 3 porcií vody.
Máte vlastné recepty na detoxikačné nápoje ? Ak áno, zdieľajte ich.
Pozri tiež: Ako bezbolestne zmeniť letnú stravu?
Zdroj: www.stethnews.com