Cvičenie na ploché brucho nemusí byť nepríjemnosťou. Ak ich robíte iba systematicky, všimnete si, že pre vás bude každý nasledujúci deň ľahší. Na začiatok uvádzame 5 účinných cvičení na posilnenie brušných svalov.
Nezabudnite dýchať zakaždým, keď cvičíte! Nadýchnite sa, keď relaxujete a vydýchnite, keď napínate svaly. Ste pripravení pracovať na svojej postave snov?
Skontrolujte tiež, ako zúžiť pás a zoznam 5 fitness aplikácií, ktoré stojí za stiahnutie!
Vezmite s nami výzvu: plochý žalúdok za mesiac!