✅ Tvarované zadky - Video All-Nails

Predchádzajúci článok: Iba 3 minúty! To je to, ako dlho trvá tréning, čo zmení vašu postavu Nasledujúci článok: Pozrite sa, ako vyzerá postava Małgorzaty Rozenek-Majdan po ostrých rezoch ... Móda pre tvarovo zadok nikdy neprejde! Ale ako ich urobiť bacuľatými a vyzerať skvele v tesných džínsoch? Tieto cvičenia zázraky :)

Spolu s osobným trénerom Norbertom Bęczkowskim sme pripravili tri efektívne cvičenia pre urastené dno. V krátkom čase zlepšíte jeho pevnosť a tvar a zdvihnete zadok. Cvičenia zobrazujeme v telocvični CityFit, ale môžete ich tiež vykonávať doma.

Budem k tebe úprimný - nie som „fitnes“ a som si plne vedomý toho, že nevyzerám a nevykonávam cvičenia ako slávna Ewa alebo Ania. Ale keďže som toto školenie zvládol, viem, že to dokážete aj vy! Budeme sa snažiť spoločne?

Autor článku: * Lucy Seremak Zobraziť všetky moje články