Mal som úžasnú schopnosť: Počul som, čo si o mne ľudia myslia. V ich očiach som videl slová Tuk. "Škaredý". "Zanedbané". Obvinenie, pohŕdanie, súcit. A takto som sa cítil. Dnes viem, že to nebol ja, kto bol „zanedbaný“, ale môj život. A sebaúcta - existovalo? Vážil som takmer 140 kilogramov, ale mal som o tonu viac problémov a komplexov.
Moja kniha práve vstúpila do kníhkupectiev. Pozerám sa na obálku a uvidím: Danuta Awolusi, „odvážna. Dievča mínus 70 kg. “ Znie to neskutočne, ale bolo. Dávam svoj príbeh do rúk ľuďom, pretože od chvíle, keď som schudol, ako hovoria „polovica seba“, som bol zaplavený otázkami. Ako som to urobil? Čo som jedol? Odkiaľ som dostal motiváciu?
Chcem to vedieť. Ale chceš počuť pravdu? Pravda o tom, prečo som sa musel stať odvážnym?
Je tuk šťastný?
Nebol to deň alebo konkrétny okamih. Tento čas ukázal, že niečo v mojom živote je veľmi drsné. Priatelia, práca, domov, každodenný život - všetko vyzeralo beznádejne. Toto je dôležité slovo: beznádej, a preto niečo, čo stratilo všetku moc. Kto stratí nádej, zomrie! Verím, že každý človek má veľa sily. Baňa bola pochovaná hlboko, ale nakoniec sa prebudila. A položila mi spurnú otázku:
"Ty si šťastný?"
Nie!
„Si nešťastný, pretože vážiš viac ako sto kilogramov?“
"...?"
Bol som si istý, že to tak bude. Musíte začať schudnúť, aby ste sa začali páčiť. Ja a ďalšie!
Júl 2020 - 2021
Revolúcia je silná!
Prvá myšlienka, osviežujúca a silná, je: zmeniť to. Zmeňte sa, to znamená schudnite. Ak je všetko zle, neexistuje východisko? Možnosť skutočnej revolúcie, ktorá sa udusila a uviazla v podivnej vete, sa mi zdala rovnako úžasná ako dych čerstvého vzduchu. Dychtivo som vstrebával myšlienku, že by som mohol zmeniť svoju fyzickosť. Moje telo je moje a robím s ním to, čo sa mi páči!
Takže môžem schudnúť a začať byť šťastný, zadarmo, hľadaný. A mám neobmedzené množstvo času. Nemusím nič robiť. Chcem. Na vykonanie tejto úlohy som si dal dva roky.
Zmena stravovacích návykov nebola zložitá. Adrenalín, ktorý sprevádzal dosiahnutie cieľa, zabil všetky pochybnosti. Postupné vyraďovanie nezdravého jedla trvalo asi šesť mesiacov. Potom šport. Plachý, plachý beh.
A potom zrazu uplynul rok a niekoľko mesiacov a vážil som 69 kilogramov.
Tuk je chudý. A čo ďalej?
Bol som ohromený. A čo ďalej? Kde je svet pri mojich nohách? Som šťastný alebo stále niečo čakám?
Bezmocnosť, sklamanie, objav tenký neznamená šťastie, bol šok.
Až potom sa začalo náročné, zložité a zložité vykopávanie hlavy. Hľadáte sami seba, svoju vlastnú ženskosť.
Najprv je tu hlava. Zmena myslenia. Objavenie pravdy.
Potom nič na dlhú dobu a toto „nič“ neznamená zvyknúť si na závery. Je to ako tráviť niečo veľmi ťažké. Oveľa ťažšie ako porcia zemiakov vyprážaných maslom. (...) Vyžaduje si čas a predovšetkým: prijatie. Keď príde prijatie, bude existovať priestor pre nové ja. Alebo možno nie nový? Možno práve ten, ktorý sa nikdy neprelomil, ohromený obrovskou komplexnosťou, predsudkami, nepríjemnými slovami a strachmi? Nezáleží na tom. Staré, nové - najdôležitejšie je, že sa to konečne našlo (D. Awolusi, Odieżona, fragment).
Svoju osobu som chápal ako telo, ale zabudol som na svoju dušu. Keď som konečne počul myšlienky ľudí v mojej hlave, bol som si istý: „Pekné.“ "Dobre udržiavaný." "Slim chick", budem sa cítiť naplnený. Dúfal som, že keď som sa dostal do veľkosti 40, aj keď som musel v priebehu rokov ísť na 54 rokov, bol by som voľný.
Odvážte sa byť sami sebou
Nie je to tak, ale každý má svoj vlastný. V "odvážne" som slúžil pravde. Pravda o tom, čo je sociálne vylúčenie a kde túžba jesť, jesť, jesť, pochádza ... Nedáva recept na chudnutie, aj keď existujú recepty, moje nápady, moje spôsoby. Toto sú len tipy.
A verím, že viac ľudí sa bude odvážiť byť „odvážnymi“. Možno vďaka mojej knihe sa niekto pokúsi porozumieť sebe. Prečo sa mi nepáči moje telo? Prečo som závislý? Prečo stále hľadám ničenie? Čokoľvek nájdete, nezabudnite, že šťastie musí byť vaše, nie iné.
