Jesť len pre potešenie zločin? Samozrejme, že nie! Nepretržité desiatu však môže katastrofálne ovplyvniť vaše zdravie a postavu. Ako tomu zabrániť? Naučte sa spoznať situácie, ktoré vás nútia žiadať mimoškolské občerstvenie.
Hlad a chuť do jedla sú dva rôzne štáty, ktoré si však neustále vzájomne zamieňame. Medzitým poznanie rozdielov medzi nimi môže mať priaznivý vplyv na našu pohodu a postavu.
Ako možno charakterizovať hlad? Je to pocit nedostatku potravy v žalúdku, ktorý sa prejavuje charakteristickým zavrčaním, slabosťou, nevoľnosťou a podráždenosťou. Výskyt hladu je spojený so znížením hladín glukózy v krvi, čo vedie k aktivácii hladu v mozgu.
Pozri: Prečo mám vždy hlad?
Chuť k jedlu spôsobuje, že konzumujeme oveľa väčšie dávky, ako potrebujeme. Ovplyvňujú ho všetky zmysly (preto nás vôňa čerstvo upečeného koláča zvádza, aj keď je žalúdok plný ...). Zvýšená chuť do jedla je často príčinou stresu alebo neuspokojených potrieb.
Pozri: Emocionálne ... jedlo
Sú chvíle, keď jeme z iných dôvodov, ako je prirodzená potreba tela. Aby ste účinne obmedzili vašu chuť do jedla, stojí za to byť obzvlášť opatrný, ak ...
Navštívte našu galériu!