Lymfatická drenáž pomáha zbaviť sa opuchy, znižuje viditeľnosť celulitídy a znižuje vrásky. Okrem toho zlepšuje náladu a znižuje nepohodlie pri chorých dutinách.
Ak máte problém s tzv. Ťažkými nohami, vodnou celulitídou alebo iba tupou a prehnutou pokožkou , premýšľajte o lymfatickej drenáži. Táto masáž, ktorú vykonáva kozmetička alebo fyzioterapeutka, nielen zlepší vzhľad a pohodu, ale tiež pozitívne ovplyvní imunitu organizmu. Nie je to bez dôvodu, že sa jedná o obľúbené ošetrenie Victoria's Secret Angels - modelov predstavujúcich spodnú bielizeň tejto značky, ktoré sú známe svojimi dokonalými postavami a dokonalou pleťou.
Foto: iStock
Lymfatická drenáž - indikácie
Lymfatická drenáž je masáž, ktorej účelom je stimulovať krvný a lymfatický obeh . Pri tomto postupe je však obzvlášť dôležité zlepšiť jeho tok. Lymfa (lymfatická) je tkanivová tekutina, ktorej hlavnou zložkou je krvná plazma filtrovaná stenami kapilár.
Najdôležitejšou úlohou lymfy je transportovať lymfocyty (bunky imunitného systému), imunoglobulíny (protilátky, ktoré chránia telo pred baktériami a vírusmi) a faktory zrážania. Lymfatický systém tiež hrá dôležitú úlohu v procese absorpcie tukov dodávaných s potravinami do tela.
Väčšina lymfy dodávanej do lymfatických uzlín je absorbovaná krvnými cievami, čo znamená, že jej množstvo je znížené. Ak je absorpcia lymfy pomalšia ako jej tvorba, môže stagnovať . A predĺžená lymfatická stáza vedie k lymfedému.
Stačí však len spomaliť prietok krvi a lymfy v tele a zažiť také nepríjemné príznaky, ako sú:
- pocit ťažkosti v nohách a ich opuch,
- kŕčové žily,
- tašky pod očami,
- vodná celulitída.
Čo je to lymfatická drenáž?
Lymfatická drenáž je masáž, pri ktorej je telo hladené, potierané a hnetené. Tlak zvyšuje fyzioterapeut alebo kozmetička, ktorá vykonáva masáž. Pohyby sa tlačia a sú vykonávané jedným smerom - v súlade s prirodzeným smerom toku krvi a lymfy. Najčastejšie sa vykonáva lymfatická drenáž dolných končatín a tváre.
Lymfatická drenáž nôh
Lymfatická drenáž nôh sa odporúča najmä pre ľudí, ktorí trávia veľa času státím. Tento typ masáže znižuje opuchy teľaťa a odstraňuje pocit ťažkosti a bolesti nôh. Lymfatická drenáž sa odporúča aj pre všetkých, ktorí sú náchylní na kŕčové žily - ak sa pravidelne vykonávajú, znižuje riziko ich výskytu. Lymfatická drenáž je tiež najúčinnejšou metódou boja proti celulitíde. Aby sa znížil tento typ pomarančovej kôry, masér alebo fyzioterapeut zameriava svoju pozornosť na stehná, boky a zadok, čo sú miesta, kde sa najčastejšie objavujú celulitídy.
Lymfatická drenáž tváre
Vykonáva sa aj lymfatická drenáž tváre. Účelom tejto masáže pokrývajúcej tvár, krk a collarbones je odstránenie vakov pod očami a zníženie nepríjemných účinkov zápalu dutín. Počas lymfatického odtoku tváre je vďaka stimulácii krvného a lymfatického obehu pokožka lepšie okysličená a vyživovaná a metabolické produkty z nej sú vypustené. Výsledkom je zlepšenie stavu pokožky - jej farba je vyrovnaná, stáva sa pružnejšou a pružnejšou , vrásky, ktoré ju zakrývajú, sú plytšie.
Mechanická lymfatická drenáž
Lymfatická drenáž sa vykonáva nielen manuálne, ale aj pomocou rôznych typov zariadení. Čínske bankovanie sa najčastejšie používa na lymfatickú drenáž tela (najmä na ošetrenie celulitídových oblastí). Lícnou lymfatickou drenážou možno vykonávať pomocou kocky gua sha. Mechanická lymfatická drenáž je veľmi populárna (najmä medzi celebritami). Pri tomto postupe sa používa zariadenie na tlakovú terapiu - špeciálny oblek, ktorý je naplnený stlačeným vzduchom a na telo pôsobí tlakom.
Foto: iStock
Lymfatická drenáž - kontraindikácie
Lymfatickú drenáž nemôžu vykonávať ľudia trpiaci:
- rakoviny,
- srdcové chyby alebo zlyhanie.
- lymphangitis
- hlboká žilová trombóza,
- kožné choroby (akné, opary),
- hypertenzia.
Ceny lymfatickej drenáže začínajú od 20 PLN (masáž tváre), ale hodinová masáž tela stojí 100-200 PLN.