Je bolesť v puerperiu normálna? Kedy by som mal po pôrode odstrániť stehy? Kedy môžete začať cvičiť v šestonedelí? Skontrolujte, ako riešiť problémy v šestonedemí!
Puerperium je čas, keď si mladá matka pomaly zvykne na svoju novú úlohu. Vyvstáva veľa otázok:
- Ako si môžem poradiť s kŕmením? Ako sa starať o svoje prsia?
- Je bolesť žalúdka normálna? Kedy je potrebné švy po šití odstrániť?
- Kedy môžete začať cvičiť? Ako sa môžem vysporiadať s fluktuujúcimi náladami?
Tu je niekoľko tipov, ako riešiť niektoré z týchto problémov. Máte ďalšie otázky? Spýtajte sa pôrodnej asistentky , nášho vizážistu!
Bolesť brucha počas dojčenia
Počas dojčenia mám silnú bolesť brucha a mám pocit, že mám kŕče. Je to možné? Čo je to spôsobené?
Áno, je to možné, je to úplne prirodzené. Po narodení dieťaťa sa maternica stiahne a vráti sa na svoju veľkosť pred otehotnením. Z dojčenia sa uvoľňuje hormón nazývaný oxytocín, takže pri kŕmení môžete cítiť viac kontrakcií. Kontrakciu maternice pociťujú silnejšie matky, ktoré porodili druhé alebo nasledujúce dieťa alebo dvojčatá - maternica sa potom natiahne. Kontrakcia maternice obvykle pokračuje 6 týždňov po pôrode. Zistite, ako sa vysporiadať s problémami počas dojčenia.
Vytiahnutie stehov
Počas pôrodu som mal vyrezané perineum a stehy. Keď som odišiel z nemocnice, bolo mi povedané, že stehy odstráni komunitná pôrodná asistentka. Kedy by sa to malo stať?
Rana po epiziotomii sa zvyčajne uzdraví asi 10 dní, zatiaľ čo stehy - ak je všetko v poriadku - by sa mali odstrániť 6-7 dní po pôrode. Procedúra je bezbolestná a môže sa vykonať doma počas návštevy zdravotníckeho lekára. Ak sa obávate stavu rany (rana vyteká, je opuchnutá, bolestivá alebo zle zapácha), nezabudnite kontaktovať svoju pôrodnú asistentku alebo nemocnicu, v ktorej ste sa narodili - mohli ste sa nakaziť.
Fyzická aktivita
V nemocnici gynekológ povedal, že nemôžem cvičiť najmenej dva mesiace po pôrode. Chcel by som však začať skôr: som celkom v poriadku a chcel by som čo najskôr získať späť svoj bývalý tvar. Kedy môžem začať cvičiť?
Niekoľko dní po pôrode - v závislosti od toho, ako sa cítite - môžete vykonávať ľahké fyzické cvičenia: ohýbanie, hojdanie rúk, jemné strečing alebo izometrické cvičenie (napínanie svalov). Rozhodne by ste nemali robiť namáhavé aeróbne alebo kardio cvičenia: môžu výrazne oslabiť vaše telo, ktoré sa od narodenia už nezotavilo. Pred začatím cvičenia sa vždy obráťte na svojho gynekológa (napr. Ak chcete športovať). Príliš skoré alebo namáhavé cvičenie môže vystaviť brušné svaly riziku strie.