Už niekoľko rokov kladieme dôraz na zdravé stravovanie, snažíme sa robiť akýkoľvek šport a staráme sa o pomerne pravidelný spánok. Vedenie čoraz citlivejšieho životného štýlu má tiež za následok opustenie stimulancií. Bohužiaľ, zatiaľ čo ich škodlivé účinky na zdravie sú dobre známe, nie všetky sa s nimi dokázali vysporiadať
Asi pred desiatimi rokmi sa fajčenie javilo ako niečo prijateľné alebo jednoducho - oveľa častejšie ako dnes. To isté platí pre alkohol, ktorý sa teraz snažíme piť dosť občas. Zdá sa teda, že všetko ide správnym smerom.
Problém je v tom, že väčšina z nás nedokázala uznať, že zneužívanie tabaku a alkoholu je passé. Bohužiaľ, je to katastrofálne pre našu krásu. Kocovina z pitia príliš veľkého množstva alkoholických nápojov a nepríjemný zápach z fajčenia sú iba špičkou ľadovca.
Kocovina nie je všetko
Už dlho je známe, že alkohol ovplyvňuje činnosť celého organizmu . Prvým príznakom konzumácie príliš veľkého množstva alkoholu je kocovina. Nie všetko je však okamžite viditeľné. Niektoré veci je možné vidieť neskôr ako nasledujúci deň, najmä ak máme viac alkoholických záchvatov ako v sobotu v noci. Vysoko percentné nápoje dehydratujú telo, vyplachujú výživné látky nevyhnutné pre vývoj vlasov, ako aj stav pokožky a nechtov.
Prečítajte si tiež: Celá pravda o opaľovacom kréme. Ktoré z nich si vybrať a ako ich používať?
- V poslednej dobe sa veľa hovorí o vplyve stravy na rysy tváre. Faktom je, že naša tvár odhaľuje to, čo jeme alebo pijeme viac. Platí to aj pre alkohol, ľudia, ktorí ho zneužívajú, majú precitlivenú, dehydratovanú pokožku, sčervenanie na lícach a nose, vrásky medzi očami, hlboké nasolabiálne záhyby a tiež „seno“ , t. J. Veľmi suché vlasy s rozštiepenými koncami a slabé nechty - hovorí Dr. Joanna Susełová, špecialistka na estetické medicíny, špecialistka na dermatológiu z WellDerm Center.
Ako odborník vysvetľuje, tieto typy problémov vyplývajú predovšetkým zo skutočnosti, že alkohol dehydruje telo . Je to toxín, ktorý telo využíva na neutralizáciu svojich vodných zdrojov. - Okrem toho alkohol umýva minerály (vrátane vápnika), stopové prvky (ako je kremík, horčík, zinok) a vitamíny (predovšetkým vitamíny A a B), ktoré sú veľmi dôležité v boji proti starnutiu - vysvetľuje dermatológ . V dôsledku zneužívania alkoholu pokožka starne oveľa rýchlejšie.
Ak by to nestačilo, alkohol spôsobuje hormonálne poruchy , ktoré môžu mať za následok napríklad objavenie sa vlasov nad hornou perou. Niektoré z problémov krásy vyplývajú z pečeňovej práce. Pravidelná konzumácia nadmerného množstva alkoholu degraduje pečeň. Je zvlášť nebezpečný pre ženy - ich pečeň je päťkrát menej odolná voči alkoholu ako pečeň mužov. Známkou toho, že sa s pečeňou deje niečo zlé, je zmena farby , svrbenie kože, žlté nechty - vysvetľuje Dr. Joanna Suseł.
Aj keď to nie všetci vieme, alkohol tiež mení štruktúru vlasov . Aj keď náš účes nebude poškodený jedálenskou lampou alebo pivom na grile, časté pitie alkoholu - áno. - Pravidelné, dlhodobé pitie vo veľkých množstvách ovplyvňuje predovšetkým vyplavovanie mnohých živín z tela, zinku, kyseliny listovej a vitamínu B1, ktoré sú dôležité pre vývoj vlasov. Preto môžu byť vlasy slabšie, fáza rastu vlasov je kratšia, vlasy vypadávajú rýchlejšie - zdôrazňuje Magdalena Szymczak, trichologička na vlasovej klinike Hair LAB .
Prečítajte si tiež: Odhaľujeme mýty, t. J. Kontroverzné prísady pod mikroskopom. Sú konzervačné látky rovnaké zlé?
Vlasy poškodzuje aj to, že alkohol dehydratuje telo a tkanivá a spôsobuje vysychanie pokožky aj vlasov. - Dehydratované vlasy začínajú mať problémy s drvením, lámaním, rozštiepenými koncami a matovaním štruktúry - hovorí Magdalena Szymczak. Nadmerné používanie alkoholických nápojov zbavuje vlasy jeho príťažlivosti a sťažuje ich udržiavanie. Ukazuje sa, že by sa to malo týkať aj fajčiarov.
Krása stúpa v dyme
Keď hovoríme o kráse cigariet, myslíme hlavne na zrýchlené starnutie pokožky a tzv fajčiarske vrásky. Poškodzuje tabak aj vaše vlasy? Ukazuje sa, že je to preto, že fajčenie cigariet ovplyvňuje viditeľnú časť vlasov, t.j. vonkajšie vlasy, ako aj vnútorné vlasy, t.j. žiarovka, ktorá do značnej miery určuje vzhľad nášho účesu .
- Na vlasových kutikulách sa usadzuje tabakový dym a najmä dechtové látky , čo spôsobuje ich vyschnutie. Okrem toho fajčiari negatívne ovplyvňujú činnosť krvných ciev, ktoré sú zodpovedné za dodávanie živín do vlasovej cibule, pretože zložky cigaretového dymu obmedzujú krvné cievy. Vlasy sú tak menej vyživené, okysličené a v dlhodobom horizonte to môže viesť k rýchlejšiemu starnutiu vlasov alebo rozdrveniu jeho štruktúry a matnosti - vysvetľuje Magdalena Szymczak.
Prečítajte si tiež : Nový hit vo výžive: strava sirtfood, t. J. Čokoláda a červené víno v službách mladistvého vzhľadu
Vlasy, ako poznamenal trichológ , sú druhom našej prezentácie, ktorá hovorí nielen o našich stravovacích návykoch, ale aj o tom, či niekedy zneužívame výživné látky vrátane alkoholu, cigariet a drog. Ak s tým máme problém, voľným okom vidíme, že vlasy vypadajú sucho, matne a nezdravo. - Nielen na koncoch vlasov, ako často máme, napríklad po lete alebo odfarbení, ale aj od samých koreňov, kde sú vlasy stále mladé a mali by byť lesklé a zdravé - zdôrazňuje odborník.
U ľudí, ktorí majú problémy so stimulanciami, vypadávajú vlasy rýchlejšie, takže nie je neobvyklé pozorovať rednutie nielen na temene hlavy, ale aj na chrámoch alebo týlni. - Negatívny vplyv stimulantov na vnútorné orgány často nebude taký viditeľný ako na naše vlasy. Preto sa oplatí zaobchádzať s vlasmi ako s alarmom, ktorý by nás mal presvedčiť, aby sme bojovali, ochotu hľadať pomoc pri nadmernom používaní stimulantov v našom každodennom živote - senzibilizuje Magdalenu Szymczak.
Fajčenie cigariet však spôsobuje celý rad problémov s krásou . Žltavé nechty a zuby a nepríjemné pachy sú pre fajčiarov väčšinou veľmi nepríjemné, ale tabak je z mnohých dôvodov smrteľný. Napríklad fajčiari na akné musia brať do úvahy, že sa ich problémy s kožou zhoršia. Každý, bez výnimky, by si mal tiež uvedomiť, že cigarety výrazne zrýchľujú starnutie tela a pokožky.
- Tabak okrem iného spôsobuje hypoxiu pokožky , ktorá po prerušení dodávky kyslíka a živín stráca svoju žiaru - stáva sa slanou a drsnou. Nikotín má tiež prooxidačný účinok v dôsledku procesu horenia, voľných radikálov pokožky, ničiacich kolagén a elastínové vlákna. A keďže nikotín je navyše toxický pre vitamíny C a A, ktoré sú prirodzenými ochrancami pokožky pred voľnými radikálmi, fajčiari sú dvakrát vystavení oxidačnému stresu, čo vedie k predčasnému starnutiu pokožky, vysvetľuje Dr. Joanna Suseł.
Nezabúdajte, že fajčenie zvyšuje riziko vzniku rakoviny . Dermatológ zdôrazňuje, že fajčenie každej cigarety znamená okamžité zvýšenie krvného tlaku, čo zvyšuje riziko rakoviny a mozgovej príhody. Takže ani občasné fajčenie vám nedáva nič pozitívne.
Pohárik vína pre krásu
Aj keď by sme sa mali raz a navždy rozlúčiť s cigaretami, trochu alkoholu a konkrétne červené víno nás neublíži. - Príležitostné pitie pohára vína môže mať dokonca pozitívny efekt - červené víno obsahuje antioxidanty dôležité pre stav pokožky, ktoré neutralizujú voľné radikály a bránia predčasnému starnutiu pokožky a celého tela - hovorí Dr. Joanna Suseł. Červené víno konzumované s mierou je najmenej škodlivé, bohužiaľ však neslúži každému.
- Ľudia, ktorí majú problémy s rozšírenými krvnými cievami a erytémom, by mali byť pri víne opatrní . Aj malé množstvo alkoholu zvyšuje krvný tlak, rozširuje kapiláry a zvyšuje erytém a tým aj jeho pretrvávanie - varuje dermatológa.
Bohužiaľ, zatiaľ čo červené víno nám môže priniesť určité výhody, k ostatným vínam by sa malo pristupovať opatrne. Ako nám vysvetľuje Dr. Joanna Suseł, alkoholy sú pre našu pokožku bezpečnejšie a nebezpečnejšie.
Ktorým nápojom sa najlepšie vyhnúť? - Whisky a rum obsahujú kongenéry, ktoré urýchľujú starnutie pleti. Po nadmernej konzumácii piva, ktoré obsahuje soľ, musíme nasledujúci deň vziať do úvahy opuchy a opuchnuté oči.
Milovníci nápojov a bieleho vína môžu očakávať nadúvanie, opuch a zvýšenú chuť do jedla (v dôsledku ďalších kilogramov) kvôli vysokému obsahu cukru v týchto nápojoch - vymenúva náš opýtaný.
Môžete zistiť sami, aký účinok majú stimulanty na našu pokožku a vlasy , ale oplatí sa to? Ak chceme svieži účes a mladú pleť, porozmýšľajte o vyváženej strave - určite to prinesie viac výhod, ako popíjanie piva na grile alebo cigarety v spoločnosti priateľov.
Prečítajte si tiež: Najčastejšie chyby v používaní maskary. Uvidíme, či ich tiež robíš