Jesť rýchle občerstvenie každý deň vás zvyčajne privádza k pár kilogramom navyše. Ale nie s týmto Britom ...
Keď ideme na diétu, vždy sme odložili nezdravé jedlo a vyvarovali sa reštaurácií rýchleho občerstvenia . Podľa britského kulturista Ryana Williamsa sa však nemusíme pozerať na kvalitu potravín, aby sme schudli . Jeho mesačný experiment je toho dôkazom.
Jedol mesiac v McDonald's a schudol
29-ročný Brit nasledoval 30 dní diétu na rýchle občerstvenie . Jedol každý deň v McDonald's, čo chcel, ale bola tu jedna podmienka - dávať pozor na kalorickú rovnováhu . Dospelý samec by mal spotrebovať asi 2 500 kalórií denne, takže sa k tomu Ryan prilepil. Zároveň sa počas experimentu zúčastnil posilňovne. Po mesiaci sa ukázalo, že hmotnosť vykázala až o 7 kilogramov menej a obsah telesného tuku klesol z 11 percent na 7,6 percenta .
Vo videu nižšie môžete vidieť celý proces premeny metamorfózy:
Bolo to možné vďaka negatívnej energetickej bilancii . Ide o to, že musíme spáliť viac kalórií, ako jeme . Pokiaľ máme negatívnu kalorickú rovnováhu, schudneme, aj keď jeme hlavne sladkosti alebo nezdravé jedlo. Tento spôsob chudnutia môže byť, žiaľ, dosť riskantný.
Fotografia: Obrazovka z YouTube.com/Ryvolution
Napriek Ryanovmu prekvapivému experimentu by sme sa nikdy nerozhodli vyskúšať takúto stravu na vlastnej koži. Je pre nás ťažké predstaviť si, ako jesť tak vysoko spracované jedlo každý deň. Hlboko vyprážané, obalené rôznymi omáčkami a obalené strúhankou, tieto „jedlá“ obsahujú vysoký obsah cholesterolu a nebezpečné tuky. Príliš časté konzumovanie týchto potravín môže viesť k všetkým druhom chorôb - najmä k srdcovému a obehovému systému a dokonca k rozvoju rakoviny.
Preto veríme, že strava založená na kalorickej rovnováhe, bez ohľadu na kvalitu konzumovaných výrobkov, by nemali propagovať ľudia, ktorí sa profesionálne venujú športu ...
Trénujete preto, že chcete schudnúť a zmeniť svoje telo? Využite zľavy na stránke kódov zľavy PRO PRO.