Sme slávni sťažovaním. Sťažujeme sa na všetko: počasie, práca, partner, priatelia. Ako to môžeme zmeniť? Tu sú 4 spôsoby, ako zastaviť sťažnosť - jednoduché a rýchle.
1. Vyhnite sa sťažnostiam a zdrojom podráždenia
Spoločnosť ľudí, ktorí sa neustále sťažujú na niečo, sa skôr či neskôr vzdá svojej pochmúrnej vízie sveta alebo sa budete cítiť unavení a unavení. A to je jednoduchý spôsob, ako sa sťažovať. Preto sa snažte obklopiť ľuďmi, ktorí sú o živote pozitívni, šťastní a otvorení. Obmedzte tiež sledovanie televízora. Nenechajte sa unaviť negatívnymi informáciami z krajiny a zo sveta!
2. Požiadajte o pomoc svojich príbuzných
Zvyčajne sa stotožňujeme s naším spôsobom myslenia natoľko, že nad tým stratíme kontrolu a nepočúvame sa. Osoba na boku nás vidí a počuje jasnejšie. Preto požiadajte svojich príbuzných alebo priateľov, aby vás upovedomili o tom, kedy sa sťažujete, a budete mať možnosť to ukončiť.
3. Vždy vidite dobré stránky situácie
Kvalita toho, čo nás obklopuje, je hlavne naša interpretácia. Je na nej, či si myslíme, že realita je krásna alebo nepriateľská. Ak je to druhé, začnite sa pýtať sami seba: „Čo keď ...?“ a robia iba pozitívne predpoklady. „Čo ak sa mi to páči?“ „Čo ak môžem?“ Fantázia a mozog, ktorý nedokáže odlíšiť realitu od fantázie, ale vníma iba slová a obrázky z myšlienok, bude smerovať k dobrej interpretácii. Potom budete mať menej dôvodov na podanie sťažnosti!
4. Buďte vďační
Nájdite každý deň niekoľko vecí, za ktoré ste vďační. Môžete ich uložiť. A urobte to vždy, keď máte pocit, že sa sťažujete na situáciu. Vďačnosť je kľúčom k dobrému životu. Ak sa neustále sťažujete na svojho partnera, napíšte na kus papiera všetky výhody, ktoré vám prídu na myseľ. Po niekoľkých týždňoch, keď to urobíte, vám dôjde nedostatok miesta na papieri a po niekoľkých mesiacoch si uvedomíte, že to naozaj funguje. Zlepšil sa váš manžel, alebo ste zmenili svoj pohľad na neho? Skontrolovať!