Ak trénujete s Ewa Chodakowskou, dobre viete, že vás môže potiť. Nie je milosrdenstvo ani s hviezdami, najmä s Perfect Housewife.
Fitness tréner sa objavil v najnovšom programe TVN Style „V dobrom štýle“. Jej vodca, Małgorzata Rozenek-Majdan , sa na Instagrame pochválil tým, že Chodakowska „urobí dojem“ a uverejnila krátke video o ich školení.
Teraz vieme, prečo má manželka Radosława Majdana také štíhle a urastené nohy. Niet divu, že vyzerá ako vrah v čiernych lesklých nohavičkách SI-MI .
Ewa sa počas tréningu pokúsila povzbudiť Małgorzatu. Odvážne ju povzbudila, aby bojovala, ale Dokonalá dáma v dome musela na chvíľu zastaviť cvičenie a odpočívať. To nás vôbec neprekvapuje ... Aj keď skákanie na jednej nohe nevyzerá príliš náročné, musíme pripustiť, že je úplne iná.
@tvnstyle_official @chodakowskaewa #wdobrymstylu #sporty #jestemjestemewajestem‼ ️‼ ️‼ ️ ✌ ️ #trainer #training #fit
Video zverejnil užívateľ Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) 22. sep. 2020-2021 o 4:48 PDT
Tréning s Ewa Chodakowskou
Cvičenie, ktoré uskutočnila Małgorzata Rozenek-Majdan, nemá žiadne konkrétne meno. Je to len skákanie na jednu nohu. Je to prvok dynamického zahrievania. Ak ste už trénovali s Chodakowskou, určite viete, že toto cvičenie by sa malo vykonávať po dobu 30 sekúnd .
Začiatočníci môžu skočiť na jednu nohu na mieste a pokročilejší môžu vyskúšať verziu Perfect Housewife, t. J. Skočiť z jednej strany na druhú. Napätie brušných svalov pomáha udržiavať rovnováhu. Pre ľudí, ktorí bežia, toto cvičenie zlepší váš odraz vo vašom kroku.
Už sme to vyskúšali a vy?
Fotografie: instagram.com/m_rozenek