Masáž je skvelý spôsob, ako nielen upokojiť a upokojiť svoje dieťa, ale aj podporiť vývoj dieťaťa. Viete, ako masírovať svoje malé dieťa?
Pripravte sa na masáž
- Vyberte si dobrý okamih: urobte si čas, odložte všetky ostatné aktivity.
- Vyberte si dobré miesto: teplú a nie príliš svetlú miestnosť (počas dňa môžete zatvárať záclony alebo žalúzie), kde vás nikto nebude rušiť.
- Pripravte si príslušenstvo: rohož alebo hrubá prikrývka, bavlnená plienka alebo uterák, olivový alebo masážny gél, čistá plienka, oblečenie.
- Pripravte sa: umyte si ruky, zložte si hodinky, všetky prstene a náramky. Zahrejte si ruky trením jednej o druhú.
- Upokoj sa, zhlboka sa nadýchnite. Počas masáže udržiavajte očný kontakt s dieťaťom a jemne s ním rozprávajte: môžete hovoriť o tom, čo robíte.
Pripravte svoje dieťa na masáž
- Vaše dieťa by malo byť plné - ale nie hneď po jedle.
- Dieťa by nemalo byť smädné, hladné ani spiace.
- Novonarodené dieťa by malo zostať v ľahkom oblečení (bude sa cítiť bezpečnejšie), staršie dieťa by sa malo vziať do plienky.
- Položte podložku alebo prikrývku na podlahu, cez ňu plienku alebo uterák. Dajte dieťa do stredu.
- Nmasírujte podráždené alebo plačúce dieťa - to ešte viac kazí jeho náladu.
Krok za krokom detská masáž
Predstavujeme ukážkovú masáž vhodnú pre dojčatá do šiestich mesiacov veku.
- Najprv skontrolujte, či dieťa naozaj chce masáž . Niekedy sa deti nechcú dotýkať, nemá zmysel ich masírovať proti ich vôli. Odborníci odporúčajú, aby ste vždy pred začatím masáže požiadali vaše dieťa o súhlas. Vďaka tomu si bude batoľa zvyknúť na to, že s rodičom s ním zaobchádza s láskou a úctou. Dieťa nám samozrejme nebude verbálne odpovedať, ale pozorovaním jeho reči tela poznáme odpoveď.
- Ak sa ubezpečíme, že na masáž nie sú kontraindikácie, zoberte si na ruky olivový olej a začnite s masážou z detských nôh . Jednou rukou uchopte členok pravej nohy svojho dieťaťa, druhou rukou uchopte pravé stehno a posuňte ho smerom k členku. Pohyb by mal byť rytmický a jemný (nohu nestláčať), ale pevný (o niečo silnejší ako hladenie). Masírujte striedavo oboma rukami, najprv jednou a potom druhou nohou.
- Druhou fázou je masáž chodidiel . Buďte opatrní, pretože niektoré deti sú v tejto oblasti veľmi citlivé na dotyk. Opatrne uchopte špičku svojho dieťaťa a trite ho - opakujte to s každým prstom. Potom palcom behajte po detskej nohe od prstov po členok, opakujte niekoľkokrát. Najprv masírujte jednu nohu, potom druhú.
- Potom prichádza brušný čas . Položte uvoľnenú ruku na brucho dieťaťa, aby ste ju na chvíľu oboznámili s rukou. Potom pohybujte rukou z hora do spodnej časti brucha, striedajte jednu ruku a jednu ruku. Netlačte príliš tvrdo. Opakujte niekoľkokrát. Brušná masáž sa nepoužíva u novorodencov; ak chceme masírovať brucho dieťaťa, pupok musí byť úplne uzdravený.
- Ďalšou časťou masáže je hrudník . Dlane položte naplocho do stredu hrude dieťaťa a potom dlane posuňte do strán, akoby ste chceli vyhladiť pokožku. Potom pohybujte dlaňami a krúživým pohybom sa vráťte do stredu hrudníka. Niekoľkokrát opakujeme, udržiavame očný kontakt s dieťaťom.
- Teraz je čas na kľučky . Palcom jemne otvorte detskú ruku a trením každý prst ukazovacím prstom (rovnako ako pri masáži chodidiel). Potom zdvihneme chrbát ruky dieťaťa - od zápästia po prsty, opakujte niekoľkokrát. Najprv masírujte jednu ruku, potom druhú.
- Ďalším krokom je masáž tváre : končekmi prstov vytvárame malé krúžky pozdĺž detskej čeľuste - najprv na jednej strane a potom na druhej strane.
- Nakoniec masírujeme chrbát . Dajte dieťa na brucho, bok po boku. Položte ruky na hornú časť chrbta dieťaťa kolmo na chrbticu. Pohybujte rukami tam a späť, každý pohyb by mal byť nižší a nižší - smerom k zadku. Potom urobte tie isté pohyby smerom nahor smerom k zátylku. Nakoniec zdvihneme chrbát posuvným pohybom zhora - od krku - po chodidlá.
Baby masáž - prečo to stojí za to?
Masáž vášho dieťaťa má mnoho rôznych výhod. masáž:
- rozvíja komunikačné zručnosti medzi rodičom a dieťaťom
- pomáha dieťaťu rozvíjať povedomie o jeho tele
- podporuje emocionálny vývoj a vývoj reči dieťaťa
- podporuje imunitný systém
- pomáha dieťaťu upokojiť sa
- podporuje trávenie, pomáha pri kolike a zápche
- zlepšuje kvalitu spánku dieťaťa
- posilňuje puto medzi dieťaťom a rodičom
Preto sa oplatí pravidelne masírovať deti - najlepšie dvakrát alebo trikrát týždenne. 10-15 minút stačí na to, aby pomohlo vášmu zdravému vývoju.