Spánková maska je osvedčený spôsob, ako lepšie spať a tiež vyzerať mlado. Ako funguje maska na spanie a ako ju zvoliť podľa svojich potrieb?
Spacia maska uľahčuje odpočinok a je účinná vo všetkých podmienkach. Tento zaujímavý prístroj bude fungovať doma aj na cestách. Vedeli ste, že pomocou spiacej kapely sa môžeme spoľahnúť na lepšiu náladu a mladší vzhľad? Táto maska nám nielen pomáha vstúpiť do fázy spánku REN, ale tiež chráni chúlostivé oblasti očí pred rýchlym poškodením kolagénových vlákien.
Čo je to maska na spanie?
Spánková maska je pásik s elastickým pásom alebo šnúrkami na chrbte, určený na nosenie cez oči. Tieto typy pásov sa používajú počas spánku. Pracujú skvele, keď musíme zaspať v ťažkých podmienkach, napríklad pri cestovaní alebo počas dňa, alebo keď žijeme vo väčšom meste, kde nie je nikdy úplne tma.
Tento typ spacej masky je zvyčajne vyrobený z jemných materiálov a navyše je vyplnený špongiou tak, aby nevpustila slnečné svetlo. Okrem toho má na chrbte elastický pás alebo zviazané šnúrky, aby sa dal prispôsobiť tvaru a veľkosti našej hlavy.
Vyplatí sa používať masku na spanie?
Podľa výskumu, čím menej svetla sa dostane do očí, tým lepšie spíme. Naše telo bolo naprogramované týmto spôsobom našimi predchodcami, ktorí išli spať, keď stmavlo a keď sa za úsvitu prebudilo, prebudili sa. Keď mozog nevníma svetlo, produkuje viac melatonínu, ktorý je zodpovedný za kontrolu nášho spánkového cyklu. Okrem toho zvyšuje melatonín koncentráciu endorfínov v krvi, čo zaisťuje dobrú náladu a energiu po celý deň. Bolo tiež dokázané, že spánok v tme predlžuje čas spánku vo fáze REN, ktorá je zodpovedná za úplnú regeneráciu tela.
Spacia maska navyše chráni jemnú pokožku okolo očí. Trenie proti vankúši a tlak môžu podráždiť pokožku a viesť k rýchlejšiemu rozkladu kolagénových vlákien, čo spôsobuje stratu pevnosti a tvorbu prvých vrások. Takže spánok v pásku pomôže udržať nás hľadať mladšiu dlhšie.
Pozri tiež: Kolagén v prášku, tabletách, tekutinách - ako doplniť kolagén?
Druhy spacích masiek
Existuje niekoľko druhov spacích masiek. V závislosti od preferencií používateľa a spôsobu použitia masky.
Hodvábna spacia maska
Spiace masky sú najčastejšie vyrobené z mäkkého, prírodného alebo umelého hodvábu. Tento typ čelenky je veľmi jemný na pokožku a nebude dráždiť naše oči. Vyzerá tiež veľmi elegantne, a preto bude perfektný napríklad pri cestovaní lietadlom alebo vlakom.
Bavlnená alebo ľanová maska na spanie
Bavlnená alebo ľanová maska na spanie je zvlášť vhodná pre deti, napríklad pri odpočinku v materskej škole. Ľanové alebo bavlnené čelenky sú jednoduché, môžu mať zábavné tvary a rôzne farby a nebudú dráždiť detskú pokožku. Dospelí samozrejme môžu používať také masky, ak sa im nepáčia klzké materiály, ako je hodváb.
Inteligentná maska na spánok
Inteligentné masky na spanie sú novou generáciou zaviazaných očiek. Chránia nielen naše oči pred svetlom, ale tiež monitorujú parametre nášho spánku a starostlivo ich analyzujú. Tieto typy masiek uľahčujú zaspávanie a pomáhajú nám zobudiť sa v správny okamih. Vďaka nim môže byť náš spánok oveľa efektívnejší. Sú tiež skvelé pre krátke zdriemnutie na dobitie vašej energie.
Prečítajte si tiež: Čas vyhodiť pyžamo! Zistite, prečo je spánok zdravší