Výstraha! Odhaľujeme 6 najbežnejších mýtov o slnku, opaľovaní a použití opaľovacích krémov!
Musím sa opaľovať, aby som doplnil nedostatok vitamínu D.
Na doplnenie nedostatku vitamínu D nemusíte ležať na slnku - výskum ukazuje, že vonku musíte stráviť iba 10 minút! Namiesto toho, aby ste sedeli niekoľko hodín na plnom slnku, choďte na krátku prechádzku za slnečného dňa alebo vystúpte z autobusu skoro a do 1-2 zastávok do práce.
Pred sviatkami by ste mali pokožku vytvrdnúť v soláriu
Po prvé, solárium poškodzuje pokožku oveľa viac ako slnko. Na prípravu pokožky na opaľovanie používajte špeciálne krémy, tzv Sun Starters alebo tablety beta karoténu, ktoré dodávajú pokožke pekný odtieň, uľahčujú opaľovanie a odrážajú slnečné svetlo.
Ak použijem opaľovací krém, vrátim sa z bielej dovolenky!
Žiadny krém na opaľovanie blokuje slnečné lúče 100%, ale určite stojí za to ho použiť. V prvom rade pomáhajú predchádzať popáleninám a opálenie na pokožke sa objaví postupne a vydrží dlhšie.
Ak sedím pod dáždnikom, nemusím používať opaľovací krém!
Dáždnik neblokuje 100% slnečných lúčov a piesok a voda ho silne odrážajú, takže aj keď sedíte v tieni, oplatí sa použiť opaľovací krém na pokožku.
Ľudia s tmavou pokožkou nemusia používať filtre
Malo by sa pamätať na to, že opaľovanie výrazne zvyšuje možnosť melanómu a iných zhubných rakovín kože. Slnečné žiarenie výrazne urýchľuje proces starnutia pokožky, takže ľudia, ktorí často používajú slnko a nepoužívajú opaľovací krém, musia brať do úvahy veľa sfarbenia a vrásky na slnku.
Postačuje aplikovať vodotesný krém jedenkrát
Po 20 minútach vo vode stratí vodotesný krém polovicu svojich ochranných vlastností. Pri sušení pokožky uterákom utrite zvyšok krému, takže po každom kúpeli v mori alebo bazéne znova naneste opaľovací krém.