Aha, táto diéta znova ... Slepo veríme, že všetko, čo je fit a ľahké, nám pomôže stratiť zbytočné kilogramy. Ale nenechajte sa zmiasť!
V zápale boja proti extra kilogramom zabúdame na veľmi dôležitý aspekt akejkoľvek stravy. Často sa vyhýbame čítaniu štítkov . A to je veľmi zaujímavé čítanie ...
Je potrebné venovať pozornosť všetkým druhom doplnkov. Toto je skutočná pohroma a stále viac sa objavuje v potrave. Mali by ste sa vyhnúť najmä prísadám:
- E951 (aspartám) - nachádza sa v nápojoch sýtených oxidom uhličitým, žuvačkách, „ľahkých“ výrobkoch. Nadmerná spotreba E951 môže spôsobiť stratu pamäti a problémy s koncentráciou. Zvyšuje výskyt cukrovky.
- E621 (glutamát sodný) - je hlavnou zložkou všetkých práškových výrobkov. Ich nadmerné používanie spôsobuje nevoľnosť a závraty.
- E211 (benzoát sodný) - vyňaté spracované potraviny, tj hotové polievky a omáčky v pohári. Vyvarujte sa tiež sýtených nápojov. Táto zložka môže spôsobiť podráždenie žalúdka.
- E200 (kyselina sorbová) - nachádza sa v cookies a koláčoch dostupných v supermarketoch. Môžete si ju prečítať aj na etikete mrazenej pizze. Je to zložka, ktorá môže senzibilizovať.
Ako oheň by ste sa mali vyhnúť glukózovo-fruktózovému sirupu , ktorý je kombináciou niekoľkých druhov cukru - 55 percent. glukóza, 42 percent fruktóza a 3 percentá. ostatné sladidlá.
Rýchlo zistíte, že svetlo nie je vždy ľahké. Výrobcovia používajú veľa marketingových trikov, aby presvedčili ľudí o strave, aby si kúpili svoje „fit produkty“ .
Ak chceme schudnúť zdravo, vzdajme všetko štíhle, fit, ľahké a so zníženým obsahom tuku . V našej galérii predstavujeme návrh produktov, ktoré by sa nemali jesť. Musíte to skontrolovať!