Uplynie ďalší nový rok a stále máte rovnaké rozlíšenie - schudnúť? Príbeh tejto ženy ukazuje, že ak chcete niečo zle, môžete to dosiahnuť bez veľkej obety.
Tak dlho, ako si pamätá, mala problémy s hmotnosťou. Vždy bola silnejšia ako ostatné deti . V dôsledku toho dostala prezývku v škole. Cítila sa odmietnutá svojimi rovesníkmi. Ako môžu byť deti bolestne úprimné, nemyslím si, že to musíte vysvetliť každému ...
Ako dieťa som mohol jesť sladkosti celý deň. Nikto ich na mňa neobmedzil, nikto ich nezakázal, ale po celú dobu, keď som počul "Vyrastiete, vyčerpáte to". Áno, rástol som, ale široký a už som sa nedokázal popierať sladkými pôžitkami - píše Patrycja.
Keď opustila svoje rodné mesto, aby študovala, jej stravovací plán nevyzeral o nič lepšie. Na 169 cm bola vážená 75 kg. BMI indikovala nadváhu . Aj keď pripravovala vlastné jedlo, nevyvážená. Zvyčajne varila cestoviny s trochou omáčky z balíčka. Jedla príliš veľa, nepravidelne.
Natiahla sa po veciach, ktoré boli mastné a vysoko spracované . Jej slabosť bola čokoláda a slané občerstvenie. Nemala športy. Výsledkom je, že po prvom roku štúdia získala po 10 mesiacoch 15 kg ! Hmotnosť začala ukazovať 90 kg ...
Skontrolujte diétu, vďaka ktorej Patrycja schudla
Yo-yo efekt - neustály problém ...
Preto vyskúšala rôzne diéty sama. Zvyčajne sa mu podarilo dosiahnuť čiastočne zamýšľaný cieľ, ale ... Ako sa často stáva - stratila 10 kg a nanešťastie sa vrátila až 15. Prečo taký problém?
Nikdy som nedokončil chudnutie. Hneď ako som si všimol prvé účinky, vrátil som sa k svojim starým stravovacím návykom a odtiaľ pochádza aj efekt yo-yo - hovorí Patrycja.
Keď konečne začala bojovať o svoje nové ja, stratila 72 kg. Namiesto zdravej výživy sa skôr postila. Čoskoro nato Patrycja otehotnela a kilogramy sa vrátili. Vo veku 27 rokov sa však rozhodla ísť za seba a svoju postavu úplne zmeniť. Vzala výzvu. Za sedem mesiacov stratila Patrycja 31 kg. Začala na 92 kg a nakoniec zastavila na 60 kg .
Kliknite sem, aby ste sa dozvedeli viac o strave, vďaka ktorej Patrycja schudla tak krásne
Kde získala toľko motivácie?
Môj odraz v zrkadle nebol príliš priaznivý. Je známe, že telo po tehotenstve nemusí byť dokonalé, ale moje bolo úplne tragické. Popôrodná hmotnosť ukázala 92 kg. Bol som zlomený! Našiel som však „všetko, čo ma nezabije, ma posilní“ a rozhodol sa prestať sa ospravedlňovať a nakoniec s tým niečo urobiť! - dodáva Patrycja.
Cesta k veľkolepej metamorfóze
Priznajme si to, ale bez vhodne zvolenej stravy nám ani ten najnáročnejší tréning nepomôže. Menu by malo byť prispôsobené potrebám nášho tela a malo by uľahčovať, nie brániť celému procesu chudnutia. Ak sa bavíme jesť zdravú výživu, výsledky sa rýchlo zobrazia. A Patrycja využil túto príležitosť. Vybrala si diétny plán určený pre seba. Effect? Patrycja ukončila prvý mesiac diéty s výsledkom -7 kg .
Strava mi zasiahla býčie oko! Pri príprave jedál som mal veľa zábavy. Spočiatku sa mi zdalo, že aj jím príliš veľa, ale až neskôr som pochopil, že to záleží len na počiatočnej hmotnosti. - Patrycja uzatvára.
V druhom mesiaci súťaže bola tenšia o 11 kg . Vážila takmer rovnako ako pred tehotenstvom. Zrazu mala zásuvku plnú oblečenia, ktoré jej vyhovovalo. Celkovo Patrycja stratila 31 kilogramov! A to všetko pri jedle chutných jedál. Ich systematická konzumácia znamenala, že Patrycja sa necítila hladná. A to je to, čo chceme predovšetkým, však? ;)
Snívate o takej veľkolepej metamorfóze, ktorú prešla Patrycja, ale na pravidelné návštevy dietetika nemáte čas / ochotu / peniaze? Investujte do diétneho programu, ktorý použila hrdinka nášho materiálu, ktorý vám umožní dosiahnuť podobné výsledky. Skontrolujte TU.
