Osobný tréner preukázal plochý žalúdok dva týždne po narodení. Ako to urobila? Naozaj prekvapujúcim spôsobom ...
Ako získať plochý žalúdok po narodení? Túto otázku pravdepodobne položia všetky budúce matky, ktoré sa chcú po narodení čo najskôr vrátiť do stavu . Populárny osobný tréner spôsobil rozruch na sociálnych médiách tým, že ukázal prekvapujúci účinok, ktorý sa jej podarilo dosiahnuť len dva týždne po narodení. A bez namáhavého cvičenia a diéty!
Plochý žalúdok po pôrode vďaka ... dýchaniu?
Začiatkom novembra porodila Nancy Anderson svoje druhé dieťa, ktoré sa narodilo cisárskym rezom. Asi tucet dní po narodení sa môže pochváliť takmer úplne plochým žalúdkom - fotografia, ktorú zdieľala na Instagrame, vzbudila medzi používateľmi veľký záujem. Ako to urobila?
Príspevok zdieľaný odborníkom Fit Mom & Health (@nancyandersonfit) 26. novembra 2020-2021 o 6:06 PST
Aj keď sa Nancy špecializuje na cvičenie kvôli svojej profesii, vzdala sa prípravy po narodení - vč. pretože po cisárskom reze sa cítila dlho. Napriek tomu sa jej podarilo postarať sa o svoje telo - to všetko vďaka ... správnemu dýchaniu . Znie to ako hlúpy vtip? Ukazuje sa, že to nie je nevyhnutne.
Nancy uviedla, že počas tehotenstva zaznamenala výraznú slabosť bránice , ktorá mala za následok dýchavičnosť. Preto sa venovala dýchacím cvičeniam s bránicou, vďaka ktorým posilnila svaly , rozvinula správne návyky a zvýšila okysličenie tela. Zdôrazňuje však, že je to iba časť jej úspechu - druhým dôležitým pravidlom bolo vyhnúť sa prázdnym kalóriám počas tehotenstva . Nejde o žiadnu diétu, ale o vedecké vzdanie sa konzumácie mastných pochúťok a sladkostí.
Zdroj fotografie: Instagram
Nancy je metóda je veľmi rozumná a ... prekvapivo jednoduchá . Samozrejme, že je tiež potrebné vziať do úvahy, že ako osobný tréner, Nancy mal udržiavaná a vykonávaná telo pred tehotenstvom - to bolo určite jednoduchšie pre ňu dostať späť do formy. Napriek tomu sme presvedčení, že jej rada si zaslúži pokus.
Príspevok zdieľaný odborníkom Fit Mom & Health (@nancyandersonfit) 20. novembra 2020-2021 o 5:47 PST
Pozri tiež: Osvedčený spôsob, ako udržať vlasy zdravé a lesklé. Hviezda žuť ... kávu
Hlavný zdroj fotografií: Instagram