Mnohí z nás pravdepodobne odpočítavajú dni dovolenky. Hoci leto vonku je v plnom prúde, skutočná sezóna pre prímorské výlety začne v júli. Návrh? Ak snívame o dovolenkovej postave, stále máme dosť času na vyskúšanie štvortýždňového plánu dietológa Dr. Simone Laubscherovej a modelky Elle Macphersonovej.
Niekoľko týždňov pred plánovanou dovolenkou začíname diétne zázraky, beh, cyklistika a akékoľvek aktivity, ktoré by nás priblížili k realizácii našich snov o siluete na pláži. Čo keby ste vyskúšali niečo nové?
Pozrime sa na návrh modelu Elle Macphersonovej , ktorý tvrdí, že okrem iného dlhuje jej postavu Doplňuje alkalizáciu tela . Zakladateľ spoločnosti WelleCo, ktorá sa špecializuje na predaj alkalizujúcich doplnkov, a dietetik Dr. Simone Laubscher navrhuje - vyskúšajte 4-týždňový diétny program a vychutnajte si skutočne plážovú siluetu.
Podľa odborníka na výživu Dr. Simone Laubscherovej sú mnohé zdravotné problémy spôsobené okyslením tela, a preto sa WelleCo počiatky domnievajú, že zásaditejšie pH sa rovná zdravšiemu telu. Štvortýždňové telo detox je preto do značnej miery založený na zelenej prášok doplnok stravy, ktorý sa skladá z 45 alkalizačné zložiek, vrátane čínskych bylín , tráviace enzýmy a vitálnych Maitake húb.
Preto prvý týždeň diéty predpokladá dennú spotrebu doplnku Super Elixir rozpusteného v 500 ml vody, ako aj vylúčenie uhľohydrátov po hodinách. 17 (odporúča sa však zelenina a ovocie) a piť najmenej dva litre filtrovanej vody denne.
Nasledujúce týždne programu sú ďalšie „obete“. V druhom týždni by ste mali jedno jedlo nahradiť kokteilom so 400 ml mandľového mlieka, ovocia (napr. Čučoriedok a banánov) a proteínovej zmesi WelleCo .
V najbližších siedmich dňoch sa má kajenské korenie pridať do aspoň jedného jedla, aby sa zlepšil metabolizmus. Najťažšie a pravdepodobne najúčinnejšie sa zdá byť posledný, štvrtý týždeň detox , keď potrebujete odrezať cukor, mliečne výrobky a spracované škrobové uhľohydráty . Súčasne by sa podľa odporúčaní dietológa mala zvýšiť spotreba zelenej zeleniny.
Program sa samozrejme týka zásaditej stravy zameranej na obnovenie rovnováhy alkalických kyselín v tele . Za štyri týždne môže byť náš pás dokonca niekoľko centimetrov, ale plán špecialistov za WelleCo nám má tiež pomôcť cítiť sa dobre - a čo je pravdepodobne ešte dôležitejšie pred sviatkami - vštepovať do nás zdravšie návyky .
Stravovanie môžete vykonávať bez špeciálnych proprietárnych prípravkov - nahradiť ich napríklad proteínovými zmesami dostupnými v obchodoch so zdravou výživou, práškom zeleného jačmeňa alebo proso.
Počas dovolenky si treba pamätať na pitnú vodu, ktorá pomáha čistiť toxíny a zabraňuje dehydratácii. Už sme spomenuli skutočnosť, že dehydratácia môže mať následky.
Pozri: Pite vodu, budete skvelí! Účinky dehydratácie tela
Ako sa pripravujete na sviatky? Pracujete na plážovej siluete, alebo si ju môžete užívať po celý rok?