Red Lipstick Monster nedávno stratil veľkú váhu. Bloggerka zdieľala svoje menu s fanúšikmi a tiež odhalila, koľko kalórií spotrebuje počas dňa.
Ewa Grzelakowska-Kostoglu (Monškrty na pery) nedávno otvorene hovorila o svojich poruchách príjmu potravy. Bloggerová pripustila, že jedla emócie , často sa prejedala a vždy sa obklopila jedlom. Po chvíli si uvedomila, že má problém a začala zdravší životný štýl. Nielen kvôli štíhlej postave, ale aj kvôli lepšej pohode a zdraviu.
Jedol som čo najviac. Pokiaľ by ste mi dali, tak by som aj jedol. Jedol by som svoju porciu, zjedol by som všetky ostatné - povedala Ewa vo filme.
Red Lipstick Monster pripustila, že použila pomoc terapeuta, ktorý ju prinútil uvedomiť si, že bola závislá od jedla. Eva si uvedomila, že nemá kontrolu nad jej výživou, a tak sa rozhodla dostať ju späť. Podarilo sa jej vyvinúť zdravší životný štýl a pri tom prišla o pár kíl.
Foto: Instagram
Monster Dieta na rúž
Ewa zverejnila video na svojom YT kanáli, v ktorom povedala, ako vyzerá jej spôsob stravovania. Napríklad vo videu predstavila svoje denné menu, ktoré nepresahuje 1600 - 1700 kalórií. Vo svojom filme Ewa predstavila recepty vrátane pražená paprika alebo šalát s jahodami a kozím syrom. Všetky jedlá, ktoré predstavila, sú vegetariánske. Ewa jej 4 až 5 jedál denne a úplne opustila akékoľvek desiatu.
Red Lipstick Monster pripustil, že sa naučila kalorický stôl zložiť svoje jedlo vedome a nie náhodou jesť príliš veľa z nich . Okrem toho Ewa vždy plánuje jedlo a nikdy nedovolí situáciu, keď je veľmi hladná, pretože potom obvykle jej príliš veľa. Ewa tiež pije veľa vody, pretože dobrá hydratácia tela je základom účinného chudnutia.
Blogger pripustil, že pomáha pri chudnutí tým, že je obklopená zdravými výrobkami. Z potravy úplne vylúčila nezdravé občerstvenie (napr. Lupienky) a uistila sa, že ich nikdy nemá po ruke. Odporúčame vám, aby ste všetky jej rady uviedli do praxe - nielen na chudnutie, ale predovšetkým na zdravie!
Hlavná fotografia: Instagram