Rastie konkurencia o Ewa Chodakowskú a Annu Lewandowskú? :) Sandra a Agnieszka Krakowskie sú stále populárnejšie.
Viac poľských sestier sa snaží objaviť v poľskom šoubiznise, ale táto sláva si svoju slávu nezískala škandálmi. Krakovské sestry chcú vďaka svojej dôveryhodnosti vybudovať svoju značku na webe . Mnoho ľudí sleduje Sandru a Agnieszku aj preto, že majú krásne vyrezávané telá .
Noví fit blogeri - Sandra a Agnieszka Krakowskie
Ľudia hľadajú motiváciu vo svojom profile a môžu nájsť omnoho viac súborov cvičení, ktoré je každý z nás schopný vykonať, rady a tipy na školenie . Sestry pomáhajú meniť súčasné stravovacie návyky , ale infikujú aj pozitívnou energiou a vášňou pre šport.
Pozri tiež: Nevykonávala cvičenie ani diétu a stratila 60 kg. Trvalo to len pár trikov
Pri pohľade na fotografie pred a po uverejnené v profile Squat Twins nebola cesta sestier k dokonalej postave všetkou ružou.
Sandra a Agnieszka dokazujú, že bez ohľadu na to, z akej úrovne vychádzame, našu postavu môžeme vždy radikálne zmeniť . Ich telo je toho dokonalým dôkazom. Boli zvyknutí trénovať volejbal, ale pred časom sa vzdali poľa na zdvíhanie závaží . Ako sa hovorí - stačilo použiť správnu stravu a prispôsobiť cvičenia vašim vlastným schopnostiam a účinky sa začali objavovať naozaj rýchlo .
Pozri tiež: Nová výzva na internete. Aká je nebezpečná strava Kopiciushka?
Aj keď majú iba 23 rokov , už sa stali rozpoznateľnými a motivujú stovky poľských žien. Na Instagrame sa im podarilo zhromaždiť viac ako 80 000 sledovateľov a každá fotografia z nich získala tisíce obľúbených hodnotení. Obaja pracujú ako osobný tréner v niektorom z varšavských klubov vo Varšave . Ak hľadáte niekoho, kto vám tento rok pomôže niečo zmeniť, odporúčame vám nájsť krakovské sestry v Calypso :).
Mesačné výzvy, ktoré si Agnieszka a Sandra vymýšľajú samy o sebe, sú tiež veľmi populárne na Instagrame sestier .
Ďalšou výzvou nie sú len ľudia, ktorí cvičia v telocvični, ale aj ženy, ktoré takúto príležitosť nemajú. Tentoraz sa výzva skladá z 5 „jednoduchých“ cvičení, ktoré vám v spojení s ostatnými určite poskytnú veľa nezabudnuteľných okamihov. Vykonajte každé cvičenie po dobu 60 sekúnd, jedno po druhom. Jedna sada je 10 minút dlhá a máte 4. Počas prvých 5 minút vykonajte cvičenia na jednom zadku a potom pokračujte na druhý. Celková doba trvania testu je 40 minút. Pre ľudí, pre ktorých sa dodatočná záťaž vo forme odporových kaučukov zdá byť „nepriechodná“, navrhujeme začať výzvu váhou vlastného tela (okrem cvičenia číslo 1). Paws up, kto je s nami výzvou? Začneme zajtra.
Takto vyzerá jedna z výziev, ktoré Sandra a Agnieszka zverejnili na Instagrame. K tomu je samozrejme pripojené video, v ktorom je každé cvičenie zobrazené presne . Jednoduché, nie?
Navrhujeme, aby ste teraz začali sledovať krakovské sestry na Instagrame, pretože nedávno tu bol nápad ísť s nimi do výcvikového tábora ! :)