Julia Wieniawa ukázala, ako sa stará o túto postavu! Priateľka Antek Królikowski ocenila video z telocvične na svojom Instagrame.
Tajomstvo perfektnej postavy Julie Wieniawa už nie je tajomstvom :). Mladá hviezda odhalila, čo robí, aby mala štíhle telo.
Príspevok zdieľaný Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) 3. júna 2020-2021 o 5:14 PDT
Julia Wieniawa je jednou z najznámejších mladých hviezd v Poľsku. Má iba 19 rokov a dnes už len ťažko pozná svoje meno. Mnoho ľudí si môže myslieť, že Julia je skutočne štíhla a má krásnu postavu, tak prečo jej chudnúť navyše? Jeho cieľom je spevniť a vyrezávať telo , nie schudnúť.
Ďalej budeme pracovať na stave Julky, aby mohla bezpečne tancovať na pódiu počas koncertov bez dychu - píše trénerka hviezdy Agnieszka Szymczak.
Ako trénuje Julia Wieniawa?
Ukazuje sa, že mladá hviezda ide do telocvične , kde pod dohľadom trénerkyne Agnieszky Szymczakovej vykonáva osobnú súpravu cvičení. Medzi nimi je jedným z našich najobľúbenejších cvičenie pre štíhle a pevné zadok, tj nosných drepy . To je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako vyrezávať zadok.
Osobne som zástancom intervalového tréningu, funkčného tréningu a tréningu s využitím vlastnej telesnej hmotnosti, prípadne činiek a kanvic. Ponúkol som Julii školenie, ktoré sa jej veľmi páčilo, hoci si myslím, že ma „poctivo nenávidí“ za stoličku. Cvičenia som si vybral tak, aby sa zaoberali mnohými svalovými skupinami naraz, a tak spaľovali tukové tkanivo na maximum - píše Szymczak.
Julia uverejnila na svojom Instagrame video, v ktorom ukazuje, ako sama vykonáva takého squat:
Príspevok zdieľaný Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) 5. júna 2020-2021 o 8:07 PDT
Wieniawa plánuje dosiahnuť dokonalú postavu už za mesiac . Agnieszka Szymczak vysvetľuje, že intenzita ďalších školení sa bude líšiť. Nateraz robí Julia 40 sekúnd práce, prestávka 25 sekúnd, cvičenia x7, séria x3.
Začal som trénovať s Agou, ktorá mi pomôže štíhlu moju postavu. Bude ma motivovať, podporovať a nútiť ma vyrábať stoličky. Držte mi palce. Na dosiahnutie svojho cieľa si dá mesiac - Wieniawa napísal pod fotografiu na Instagrame.
Uspeje? Dúfame, že čoskoro bude k dispozícii viac fotografií z jej tréningov a efekt po :).