Vitamín D: Prečo je potrebný pre dojčatá a batoľatá? Aké je riziko jeho nedostatku? Ako môžem podať vitamín D?
Vitamín D má v ľudskom tele dôležité funkcie: ovplyvňuje vstrebávanie vápnika - dôležitej zložky kostí a zubov, podporuje imunitný systém, nervový systém a dokonca aj obehový systém.
Vitamín D sa nazýva „slnečný vitamín“, pretože sa vytvára v pokožke pôsobením slnečného žiarenia. Chráníme deti pred priamym slnečným žiarením, takže nezabudnite na primeranú hladinu vitamínu D.
V našej klíme sa správne množstvo vitamínu D vyrába iba v období od marca do septembra , s plným slnečným žiarením 10 až 15. Ak dieťa po celú dobu nie je na slnku, malo by mu byť navyše doručené vitamínové doplnky.
Dávkovanie vitamínu D pre deti
- Odporúčaný denný príjem vitamínu pre novorodencov a dojčatá je 400 mcg / deň . Predčasne narodené deti môžu potrebovať dokonca dvakrát toľko - dávka je stanovená individuálne pediatrom.
- Ak matka užívala tento vitamín počas tehotenstva, dieťaťu by sa mali podávať kvapky vitamínu D v treťom týždni života, a ak nie, od 7. dňa.
- Dojčené bábätká by mali dostávať ďalší doplnok - materské mlieko obsahuje málo vitamínu D, ale lepšie sa vstrebáva ako umelo podávané
- Dojčatá kŕmené modifikovaným mliekom nemusia dostávať ďalšie doplnky, pretože mlieko je obohatené o vitamín D. Dojčatá kŕmené zmiešaným spôsobom môžu potrebovať kvapky vitamínu D - tu je dávka stanovená aj pediatrom.
Ako dlho mám užívať vitamín D?
- Verilo sa, že deťom by sa mal vitamín D podávať do 2 až 3 rokov. Teraz však pediatri odporúčajú, aby deti užívali vitamín v období prudkého rastu , to znamená do veku 16 až 18 rokov .
- Počas celého obdobia rastu dieťaťa by mu malo byť podávané rovnaké množstvo: 400 mcg vitamínu D denne.
- Množstvo podaného prípravku by malo byť vždy konzultované s detským lekárom!
- Novorodenci a bábätká sa najlepšie podávajú vitamínom v kvapkách alebo vo forme kapsúl, ktoré sa odkrútia : musíte odtrhnúť a odtrhnúť koniec kapsuly a vytlačiť obsah priamo do úst dieťaťa.
- Staršiemu dieťaťu môže byť podávaný vitamín D vo forme ďasien, pastiliek alebo kvapiek.
Prípravky s vitamínom D pre deti:
VitBaby D, twist-off tobolky, 9 PLN / 30 ks, Juvit Gumisie s vitamínom D3 a vápnikom, želé s príchuťou jahody, 16 PLN / 30 ks, Bioaron D, kvapky s vitamínom D pre dojčatá, 10 PLN / 30 ks, D- Vitamín Vitamín D pre dojčatá, twist-off tobolky, 14 PLN / 36 ks + 6 ks, VitaDerol Forte, vitamín D 800, twist-tobolky, 25 PLN / 30 porcií, Vita D, kapsuly s vitamínom D pre dojčatá, 14 PLN 14 / 30 ks, D Detské pastilky s medvedíkom Kidus, jogurt a banán, 23 PLN / 20 ks, Omegamed Baby + D, prášok pre kojencov a deti, 29 PLN / 30 sáčkov.
Nedostatok vitamínu D u dieťaťa - aké je riziko?
- Nedostatok vitamínu D v detstve môže prispieť k rozvoju ireverzibilných porúch držania tela (krivica) av budúcnosti - k osteoporóze .
- Medzi príznaky nedostatku vitamínu D u dojčaťa patrí nervozita, zápcha, nadmerné potenie, abnormálny tvar kosti, krivé nohy a tetania - nadmerné svalové napätie spojené s chvením rúk.
- Štúdia, ktorú v rokoch 2020 - 2019 uskutočnili odborníci z Detského zdravotného inštitútu pamätníkov, v spolupráci s nadáciou NUTRICIA odhalila vysoké nedostatky vitamínu D u poľských detí. Až 19% detí vo veku 6 mesiacov a 32% detí vo veku 12 mesiacov má nedostatok vitamínu D v tele!
- Problém nedostatku vitamínu D sa zvyšuje s vekom dieťaťa, čo dokazuje štúdia, ktorú v rokoch 2020 - 2011 uskutočnil Inštitút matky a dieťaťa v spolupráci s nadáciou NUTRICIA. Ukazuje, že až 80% detí vo veku 1 až 3 roky má nedostatok vitamínu D.