Aby ste sa ochránili pred popáleninami, sfarbením a predčasným starnutím pleti, nemusíte sa spoliehať iba na krémy na opaľovanie. Pred odchodom na pláž si vyskúšajte nielen drogériu, ale aj obchod s potravinami.
Na webovej stránke Americkej národnej lekárskej knižnice nájdete výskumnú dokumentáciu, ktorá ukazuje, že populárne antioxidanty chránia pokožku nielen pred starnutím . Pokusy na kožách ošípaných priniesli prekvapujúce výsledky. Ukázalo sa, že duo dvoch vitamínov - C a E - dokonale chráni pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia .
Prírodné opaľovacie krémy
Podľa vedcov pomáha vitamín C chrániť pokožku pred spálením spôsobeným UVB lúčmi . Kombinácia vitamínu C a E sa dobre vyrovnáva s lúčmi UVA , ktoré - pôsobením na elastín a kolagénové vlákna - sú zodpovedné za tzv. Fotografovanie kože, zmenu farby a rakovinu kože .
Tu nájdete vitamíny C a E.
Vedci napriek odporúčaným účinkom vitamínov C a E na ochranu pred slnkom neodporúčajú kozmetiku s filtrami úplne . Skôr navrhujú vybrať tie, ktoré tiež obsahujú vitamíny C a E, a začleniť tieto vitamíny do vašej stravy. Kde ich môžeme nájsť? Vitamín C sa okrem iného nachádza v špenáte, paprike a brokolici . Vitamín E poskytujeme konzumáciou slnečnicových semien, čerešní, banánov, jabĺk a lieskových orechov .
Čím ďalej chráni vitamíny C a E?
Okrem bezpečného opaľovania existuje niekoľko dôvodov, prečo hľadať tieto dva vitamíny vo vašej strave a kozmetike. Ako sme už uviedli, vitamíny C a E spomaľujú starnutie pokožky (tá sa dokonca nazýva vitamínom mladosti). Pri konzumácii chránia pred osteoporózou, rakovinou a srdcovými chorobami . Keď sa však aplikujú na pokožku ako zložka v kozmetike, oneskorujú jej starnutie, chránia pred dehydratáciou a podporujú jej regeneráciu .
Fotografie: Instagram