Horúce popoludnie je ideálny čas na ochutnanie lahodnej limonády. Pokiaľ je pracovný deň za nami, pravdepodobne nás neublíži nápoj s antistresovými vlastnosťami. Ktoré ochutené vody nám pomôžu relaxovať?
Hotová ochutená voda je často iba nápoj s príchuťou a cukrom. Preto je v ich prípade ťažké hovoriť o akýchkoľvek výživových hodnotách. Našťastie vám nič nebráni pripraviť si podobný, ale oveľa zdravší nápoj. Limonáda z ovocia a minerálnej vody môže prispieť k našej pokožke, k postavám a blahobytu.
Ak chcete pripraviť ochutenú vodu, nakrájajte ovocie na kúsky, pridajte kocky ľadu a nalejte naň vodu. Potom ju vložte do chladničky a pite vychladená. Taký nápoj si môžete pripraviť večer a vychutnať si jeho vôňu ráno.
Voda s mučenkou
1 mučenka
1/4 limetkovej šťavy
minerálna
ľadová voda
Kombinujte passion ovocnú dužinu znižujúcu stres s limetkovou šťavou v pohári, pridajte niekoľko kociek ľadu a pridajte vodu - podľa vašich preferencií - stále alebo mierne šumivé.
Škorica voda
1 jablko
lyžica citrónovej šťavy
škorica palica
medu ochutnať
minerálny vodný
ľad
Škorica je známa svojimi antistresovými vlastnosťami, preto je dobrou voľbou aj voda s plátky jabĺk, škoricových tyčiniek, lyžica citróna a trochu medu.
Melounová voda, štvrtina melónu,
1 citrón
hrsť lístkov mäty,
minerálna voda,
ľad
Melón je zdrojom draslíka, čo znamená, že je veľmi úľavou od stresu. Po vypustení šťavy z melónu ju kombinujte s citrónovou šťavou, lístkami mäty a ľadom a nakoniec na ňu nalejte minerálnu vodu. Občerstvenie a relaxácia zaručená!
Jahodová voda s balzamom citrónu a
niekoľkými veľkými jahodami
8 balzamu s citrónom
voliteľne niekoľko centimetrov kúsok rebarbory
minerálka
ľad
Je samozrejme hriechom zabudnúť na relaxačné vlastnosti meduňka. Medzi čerstvé jahodové lístky možno pridať napríklad jahodovú limonádu. Je potrebné si uvedomiť, že pred pridaním čerstvých bylín do vody ich jemne votrite do rúk.