Pred niekoľkými dňami sme konečne privítali jar! Konečne je čas na dobré cvičenie. Hľadáte zaujímavé spôsoby, ako zbaviť zimný tuk? Tieto 4 nové formy fyzickej aktivity sú športovými trendmi rokov 2020 - 2011.
Beh, plávanie, telocvičňa - niektorí ľudia si bez nich nedokážu predstaviť život. Ale pre ostatných je to ... nudné! Preto pre vás máme 4 nové športy. Toto je dobré riešenie pre začiatočníkov, ktorí hľadajú netradičný štart, ale aj pre pokročilých, ktorí chcú na jar niečo nové.
Nové výrobky si niekedy vyžadujú zakúpenie jedného alebo dvoch doplnkov. Ale nebojte sa, pretože sme o tom tiež premýšľali. Máme pre vás jarné propagačné akcie a zľavy, s ktorými môžete tieto športy vyskúšať bez toho, aby ste museli minúť majetok. V spoločnosti Presto môžete použiť zľavový kód pre celý rad!
Aerial Yoga
Nízka hmotnosť pre začiatočníkov. Aerial Yoga s názvom Anti - Gravity Yoga je kombináciou klasických protahovacích techník s fitness, gymnastikou, akrobatikou a tancom. Stručne povedané, je to joga, ktorá sa vykonáva v špeciálnej hojdacej sieti. Takže visí nad zemou. Táto nekonvenčná metóda stimuluje činnosť prakticky všetkých častí tela. Okrem toho dáva cvičencom pocit neuveriteľnej relaxácie. Koniec koncov, cvičíte, keď sa vznášate vo vzduchu. Neobávajte sa - takáto hojdacia sieť dokáže vydržať až 300 kg a cvičenia pod dohľadom trénera sú bezpečné.
Čo budete potrebovať? Špeciálna hojdacia sieť a podložka na jogu.
TRX
TRX je skratka pre eXercise Total Restistance. Toto školenie sa vykonáva pomocou špeciálnej sady kaučukov. Cvičenia - tak sila, ako aj kondicionovanie - používajú silu gumového napätia, gravitáciu a váhu nášho tela. Zaisťujú prácu všetkých svalov bez zaťaženia kĺbov alebo chrbta. Navyše, kaučuky TRX môžu byť inštalované kdekoľvek sa nám páči: v školiacej miestnosti, v parku alebo doma.
Čo budete potrebovať? Gumová súprava TRX.
Tabata
Vstupujeme do vyššej úrovne úsilia. Tabata je variáciou intervalového tréningu. Takéto školenie pozostáva z krátkych, ale veľmi intenzívnych sérií cvičení prerušovaných prestávkami. Čo je také zvláštne na Tabate. Skutočnosť, že školenie trvá asi 4 minúty! To stačí na správne unavenie tela, zvýšenie metabolizmu a urýchlenie spaľovania tukov. Môžete cvičiť doma, na záhrade, v telocvični, na pláži.
Čo budete potrebovať? Všetko, čo potrebujete, je klasický pár činiek a švihadlo .
CrossFit
Toto je návrh pre tých, ktorí už nejaký čas vykonávajú šport a hľadajú zmenu. Až donedávna to bola len zvedavosť. CrossFit sa dnes stáva jednou z najpopulárnejších foriem činnosti. Po celom Poľsku sa stavajú nové izby a tzv. Boxy. Nepočítajte s pomalou jazdou a relaxáciou na lavičke. CrossFit je 20 až 30 minút silného úsilia pri maximálnej rýchlosti a boji s vaším telom. Kombinácia sily a aeróbneho tréningu vedie k okamžitým výsledkom.
Čo budete potrebovať? Nie je tu miesto na polovičné opatrenia, nevyhnutný je správny outfit a obuv .
sponzorovaný materiál