Anna Lewandowska je vo štvrtom mesiaci tehotenstva a je žiarivá! Prvýkrát sa rozhodla ukázať svoje tehotenstvo.
Ania a Robert Lewandowscy nedávno oznámili šťastnú správu - za päť mesiacov privítajú svoje druhé dieťa na svete. Spolu s rodinou mali veľa času na to, aby si tieto informácie mohli užiť v malej skupine. Tréner práve zverejnil prvú fotografiu v tesnom tričku, ktoré zdôraznilo prvé krivky tehotenstva :).
Brucho Anny Lewandowskej v druhom tehotenstve
Poľské a nemecké médiá už niekoľko dní žijú s informáciami o druhom tehotenstve Anie Lewandowskej . Ona a jej manžel uchovávali túto správu iba pre seba a svojich blízkych prekvapivo dlhú dobu. Ukazuje sa, že tréner je už v druhom trimestri . Vhodný štýl jej umožnil zakryť svoje rastúce brucho - blúzky s basque a nadrozmerné rezy nevyvolali v tom čase žiadne podozrenie. Teraz viete, čo bolo za tým všetkým, alebo skôr kto :).
Ako môžete ľahko uhádnuť, napriek jej požehnanému stavu nemá Ania Lewandowska v úmysle vzdať sa školenia . Povzbudzuje dokonca všetky budúce matky, aby sa o seba a svoje telo starali aj počas tehotenstva. Prvá fotografia sa objavila na jej Instagrame, ktorý už ukazuje malé brucho.
Osobitne sa pozrite na spodné brucho trénera - športové kraťasy ho jemne dotiahnu a blúzka ho zvýrazní.
Tréning Anie Lewandowskej pre tehotné ženy
Keď bola Ania Lewandowska tehotná s Klarou, vytvorila cvičebný program určený pre tehotné ženy, ktorý je k dispozícii v jej aplikácii Diet & Training by Ann . Je to ten pravý čas na propagáciu vlastného produktu. Čím viac už oznámila prácu na novom tréningovom sete , ktorý má byť dokonalý pre každú budúcu matku v rôznych štádiách tehotenstva.
Zostal som aktívny so všetkým vedomím, ale tréning som si vybral podľa aktuálneho stavu - začala sa Lewandowska.
Správne tvrdí, že ošetrujúci lekár by mal určiť, či existujú nejaké kontraindikácie pre výcvik počas tehotenstva . Ženy, ktoré očakávajú dieťa, by mali prispôsobiť druh činnosti zmenám, ktoré sa odohrávajú v tele matky a v danom trimestri. Čo tréner odporúča?
Walking! Vyhnite sa tlačeniu tela, aj keď ste boli predtým aktívny, 5-minútové tréningy, postupne predlžované o 5 minút, až kým nebudete schopní trénovať celých 30 minút. Zameraním sa na správne dýchanie a správnym držaním tela sa môžeme jednoducho zamerať na strečing bez toho, aby sa na chrbticu kládol dôraz - odhalila sa.
Želáme Anii Lewandowskej veľa zdravia a mieru v tomto dôležitom čase pre ňu. Môžu sa naplniť všetky plány, ktoré sa chystá realizovať počas tehotenstva :).