Adele nedávno schudla. Za veľkolepou metamorfózou je silná motivácia hviezdy a starostlivosť o trénera.
Minulý víkend sa Adele ukázala na narodeninovú oslavu svojej priateľky. Potom predstavila veľmi štíhlu postavu, ktorú zdôraznila malými čiernymi šatami. Všetci sme nemohli zobrať oči z jej nového vzhľadu. Teraz vieme, čo je za transformáciou hviezd.
Adeleho premena
Ukazuje sa, že sa Adele rozhodla zmeniť svoj životný štýl a schudnúť kvôli jej 8-ročnému synovi. Skôr sa hovorilo, že náhla strata hmotnosti bola spôsobená oddelením speváčky od jej manžela. Predpokladá sa, že Adele prechádza poruchou a stráca váhu. Skutočným dôvodom chudnutia je však to, že speváčka chce dať svojmu synovi najlepší možný príklad. Okrem toho kládla veľký dôraz na svoje zdravie a pohodu.
Adele - strava a výcvik
Časopis Sun oznamuje, že si Adele najala osobného trénera, ktorý zariadil jej špeciálne školenie. Spevák teraz cvičí asi 60 minút trikrát týždenne a vykonáva kardio kombináciu s tréningom okruhov. Je tiež známe, že hviezda už nejaký čas verí pilatesovým kurzom.
Aká je Adeleho strava ? Britský bulvár uvádza, že spevák dodržiava pravidlá stravy sirtfood. Prvé štyri dni sa konzumuje iba 1 000 kalórií, čo je obdobie zavedenia do diéty. Počas nasledujúcich štyroch dní môžeme jesť viac 1500 kalórií . Musia však pochádzať najmä zo zelených smoothies , šalátov a kelu. Strava pokračovala ďalších štrnásť dní jedením troch zdravých jedál z čo najväčšieho množstva zeleniny a pitím jednej zelenej smoothie denne. Je to veľmi obmedzujúca stravaumožňuje však odchýlenie sa od štandardných pravidiel. Môžete napríklad jesť malé množstvo červeného vína a čokolády. Koniec koncov by sa malo vykonávať pod dohľadom skúseného trénera alebo lekára.
Adele stratila v krátkom čase minimálne osem kilogramov, ale v posledných dvoch rokoch sa stratilo celkom 20 kilogramov . Hviezda sa tam nekončí, je aj naďalej fyzicky aktívna a je zdravá.
Hlavný zdroj fotografií: Instagram