Toto dievča dokazuje, že zlá strava môže výrazne zmeniť tvár človeka. Jedna zmena stačí na to, aby ste sa zbavili druhej brady a tuku z líca.
Každý z nás by si rád užil dokonalé zdravie, štíhlu postavu a krásnu pleť. To však nie je možné, keď jeme neprimerane a vedieme nezdravý životný štýl. Preto popularita mnohých špecifických diét s veľmi špecifickými predpokladmi, ktorých nasledovníci sľubujú nielen stratu kilogramov, ale aj zlepšenie kvality života a návrat k plnej vitalite.
Zmena rysov tváre pri ketogénnej strave
27-ročná Alba, keď prešla na nedávno populárnu ketogénnu stravu , neočakávala, že by sa tak veľká zmena stala na jej tvári. Žena za štyri mesiace stratila niečo vyše 10 kilogramov . Na druhú stranu, jej tvár je tak tenká, že to vyzerá, že stratila najmenej dvakrát toľko!
Podpísala ju pred / po fotografii porovnaním uhľohydrátovej tváre oproti bielkovinovej tvári. Ukazuje sa, že nadmerná konzumácia uhľohydrátov a cukrov bola zlá pre jej ústa. Mala nafúknuté tváre, druhú bradu a ešte väčší nos! Jej rysy tváre sa viditeľne zmenili po diéte, kde je príjem bielkovín a tukov oveľa vyšší.
Čo je to ketogénna strava?
Kvôli veľkému množstvu bielkovín v strave a drastickému zníženiu množstva jednoduchých uhľohydrátov vstúpi ľudské telo do stavu ketózy . Či už chudnutie osoba konzumuje dostatok bielkovín vzhľadom na cukry, sa meria pomocou zariadenia podobného glukomeru. Krv z prstu je natiahnutá na špeciálny prúžok a ak zmení farbu, znamená to, že v tele je veľké množstvo ketónových teliesok. Potom telo získava svoju energiu z tuku a nie z glukózy ako obvykle.
V tejto diéte sa odporúča jesť 8% bielkovín vo vzťahu k 2% uhľohydrátov, zvyšných 90% by mali byť tuky. Klasické odporúčania pre dietológov hovoria o asi 30% tuku, 20% bielkovín a 50% uhľohydrátoch, takže dodávka cukru v ketogénnej strave je omnoho nižšia.
Stav ketózy nie je pre telo najbezpečnejší, najmä ak sa zavádza bez lekárskeho dohľadu a trvá dlho (niekoľko mesiacov). Existuje však veľa tvrdení od ľudí, ktorí podstúpili túto diétu. Nielenže schudli, ale zlepšili aj svoje zdravie. Rovnako ako Alba, ktorá tvrdí, že vďaka štyrom mesiacom ketózy vyriešila svoj problém s Hashimotovou chorobou .
Chcete vidieť, ako sa Alba zmenila po prechode na diétu keto? Prezrite si našu galériu!
Hlavný zdroj fotografií: Instagram