Fytoterapia je ošetrenie rastlinami alebo látkami z nich odvodenými. Rastlinné tablety, výťažky alebo masti sa môžu súčasne používať nielen na zdravie, ale aj na krásu.
Fytoterapia by sa nemala zamieňať s rastlinnými liekmi, pretože na rozdiel od toho je založená na vedecky dokázaných terapeutických účinkoch bylín . Rastlinný liek je taký, ktorého hlavnou účinnou látkou sú byliny alebo prípravky z nich - predstavujú viac ako 60% jeho zloženia.
Rastlinné lieky môžu byť:
- sušené rastlinné materiály (listy, kvety, kôra, ovocie, semená) alebo ich zmesi,
- galenické prípravky, t. j. tinktúry, výťažky, maceráty, odvary, infúzie, sirupy získané v procese extrakcie rastlinných materiálov s použitím rôznych rozpúšťadiel,
- farmakologicky účinné látky (napr. rutín) získané z rastlinného materiálu.
Fytoterapia je rastlinný liek, ktorý sa používa perorálne aj externe . Pôsobí nielen pri liečbe a prevencii chorôb, ale používa sa aj na starostlivosť o krásu. A potom je to o fytokozmetike alebo fytokozmetológii.
Foto: iStock
Fytoterapia a fytokozmetika - účinné látky na ochranu rastlín
V rastlinách používaných vo fytoterapii alebo vo fytokozmetike existujú účinné látky s rôznymi účinkami. Tie sú:
- éterické oleje - ktorých dezinfekčné a liečivé vlastnosti sa používajú pri starostlivosti o pleť s akné alebo pri liečení lupín (napr. eukalyptový olej, čajový olej, levanduľový olej).
- triesloviny - látky získané okrem iného zo šalvie, dubovej kôry alebo čaju. Majú protizápalové, antibakteriálne, antivírusové a adstringentné vlastnosti. Sú ideálne pre starostlivosť o pleť s akné a seborrhea.
- glykozidy - ktoré zlepšujú prísun krvi do pokožky a posilňujú steny krvných ciev a majú antioxidačné vlastnosti. Používajú sa pri starostlivosti o pokožku kuperózy a pri prvých príznakoch starnutia. A nájdeme ich v rastlinách, ako sú napríklad ruta, čučoriedka alebo fialová trikolóra.
- Zámky - látky, ktoré majú ochranný, zvláčňujúci, zvlhčujúci a upokojujúci účinok. Najobľúbenejšími zdrojmi sú koreň marshmallow, ľanové semená a senovky grécke.
- zlúčeniny kremíka - ktoré podporujú regeneráciu pokožky, spomaľujú jej starnutie a posilňujú krvné cievy. Môžeme ich nájsť, okrem iného, v presličkách, žihľavách a pískovcoch.
Fytoterapia pri liečbe a starostlivosti o pokožku
Rastliny a ich konzervy sa používajú na ošetrenie a starostlivosť o pokožku . S ich pomocou môžete zmierniť seborrhea alebo erytém, úspešne liečiť akné alebo zmierniť príznaky psoriázy alebo oparu. Môžu byť vo forme krémov, mastí, roztokov, práškov alebo do kúpeľov.
Populárne rastliny a rastlinné látky používané pri ošetrovaní a starostlivosti o pokožku zahŕňajú:
- éterické oleje aplikované priamo naň alebo pridané do prírodných olejov alebo hotovej kozmetiky,
- šťava z aloe, má antibakteriálne, regeneračné a hydratačné vlastnosti,
- jitrocel, ktorý má sťahujúce a protizápalové vlastnosti,
- Citrónový balzam, ktorý má dezinfekčné vlastnosti, reguluje vylučovanie mazu a upokojuje podráždenie,
- nechtík, ktorý urýchľuje hojenie pupienkov, zabraňuje čiernym bodkám a zvlhčuje pokožku,
- lieska, ktorá má upokojujúci účinok, zmierňuje svrbenie, pálenie a urýchľuje hojenie pleti, vďaka čomu je ideálna na boj proti akné a upokojujúce spáleniny od slnka alebo príznaky psoriázy,
- bežný harmanček, ktorý má antibakteriálne vlastnosti, upokojuje podráždenie a zápaly, urýchľuje regeneráciu pokožky a vďaka obsahu vitamínu C pomáha v boji s voľnými radikálmi,
- preslička poľná, ktorá urýchľuje regeneráciu pokožky a zmierňuje príznaky psoriázy.
Foto: iStock
Fytoterapia pri liečbe a starostlivosti o vlasy
Rastliny sa používajú na ošetrenie stavov hlavy, na posilnenie a starostlivosť o vlasy a na zmenu ich vzhľadu . Používajú sa vo forme trení, pomáhajú pri liečení lupín a plešatosti a zlepšujú mikrocirkuláciu v pokožke hlavy a prispievajú k lepšej výžive vlasov. Na druhej strane, oplachovanie pridá vlasy, zosvetlí alebo stmavne.
- opláchnutie dubovej kôry lieči lupiny, redukuje mastné vlasy a dodáva jej tmavšiu farbu,
- Linden oplachovanie znižuje pórovitosť vlasov,
- nechtík lieči lupiny,
- opláchnutie žihľavy redukuje mastné vlasy, žihľavový čaj stimuluje ich rast,
- harmančekový oplach zosvetľuje vlasy.
Fytoterapia nie je pre každého. Pre niektorých ľudí môžu rastlinné lieky alebo ošetrovacie prípravky spôsobovať nežiaduce účinky - podráždenie kože alebo alergie, problémy s pečeňou alebo znížená zrážanlivosť krvi. Existuje tiež riziko interakcií s inými liekmi, ktoré užívate. Preto pri rozhodovaní o fytoterapii je dobré informovať vášho všeobecného lekára.