S príchodom teplých dní odhalíme čoraz viac tela a chceme, aby to vyzeralo dokonale, ale nie vždy máme čas stratiť správne množstvo kilogramov. Potom na záchranu prídu rýchle diéty.
Niekedy nečakane prichádza príležitosť na dovolenkový výlet, kde sa chceme ukázať v bikinách, ale naša nálada je v skutočnosti skazená našou váhou. Existujú však spôsoby, ako rýchlo stratiť pár kíl. Tu sú účinné diéty.
5 kg rýchleho stravovania
Ak chcete schudnúť 5 kg týždenne, vyskúšajte vaječnú stravu , ktorú vyvinuli americkí diabetici . Je to veľmi reštriktívne a potom je ľahké získať efekt yo-yo . Ľudia s ochorením pečene a cholesterolu ho nemôžu používať. Je založená na vajciach.
Prečo? Majú veľa vitamínov, nenasýtených mastných kyselín , draslíka a zdravých bielkovín, vďaka čomu sa cítime plné. V tejto diéte konzumujeme 4-6 vajec natvrdo uvarených denne a do stravy pridávame ovocie a zeleninu. Je nevyhnutné piť veľa vody alebo čaju.
Rýchla diéta na chudnutie 10 kg
10 kilogramov je veľa. Ak sa ich chcete zbaviť do 2 týždňov, môžete osloviť nórsku stravu , ktorá je jednou z najprísnejších. Nemôžete si dovoliť žiadne „hriechy“.
V nórskej strave sa jedia hlavne uvarené vajcia a grapefruity. Patria sem aj šaláty, celozrnný chlieb , mäso a ryby (varené).
Okrem toho by ste samozrejme mali piť veľa tekutín, od vody po čaje . Ak sa jedného dňa odchýlime od pravidiel diéty, môžeme sa rozhodnúť, že sa k nej znovu pripojíme o rok.
Napriek skutočnosti, že takáto strava je veľmi lákavá s rýchlymi účinkami, treba mať na pamäti, že môžu byť pre telo nebezpečné . Pred ich použitím sa oplatí vyhľadať lekára. Je tiež potrebné mať na pamäti, že za nimi často nasleduje efekt yo-yo.
Aký je váš názor na rýchle stravovanie? Už ste ich použili?
Pozri tiež: Čo jesť na spaľovanie brušného tuku?