Casey Gemmel vďačí za svoju veľkolepú metamorfózu odstráneniu niekoľkých produktov zo stravy, ktorým by sme sa mali naozaj vyhnúť ...
Casey Gemmel dokázala stratiť až 70 kilogramov po odstránení štyroch populárnych potravín zo stravy . Chudnutie v jej prípade bolo nevyhnutné, pretože po narodení dieťaťa sa hmotnosť Casey zvýšila na 160 kilogramov. Žena sa prestala na fotografiách rozoznávať a oblečenie najväčšej veľkosti pre ňu začalo byť príliš tesné. Casey vedela, že sa musí pritiahnuť k sebe a začať bojovať o lepšiu postavu, ale predovšetkým o svoje zdravie.
Príspevok zdieľaný Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) 18. apríla 2020 - 2021 o 3:08 PDT
Aké výrobky by sa mali vylúčiť zo stravy?
Casey začal chudnúť úplne odstránením všetkých štyroch zložiek. Vzdala sa syrov, cestovín, chleba a sladených nápojov . Veľmi rýchlo si všimla prvé účinky, ale Casey pripustil, že hoci hovoríme iba o štyroch zložkách - nová strava pre ňu bola obrovskou výzvou.
Bola to veľká zmena. Mal som veľa nezdravých stravovacích návykov, s ktorými bolo ťažké sa vyrovnať, povedal úprimne Casey.
Príspevok zdieľaný Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) 10. januára 2020-2021 o 3:12 PST
Po odstránení týchto zložiek sa Casey rozhodol kombinovať zdravú výživu s cvičením. Po nejakom čase sa pre ňu každý deň cvičenie stalo nevyhnutnosťou a kilogramy mizli zvyšujúcim sa tempom . Nakoniec Casey Gimmel stratil za štyri roky 70 kilogramov. Premena je pre ňu veľkým zdrojom pýchy, najmä ak nemusí požadovať ďalší bezpečnostný pás, ktorý by mohol zapnúť bezpečnostný pás v lietadle. Existuje oveľa viac podobných situácií - v každom kroku Casey zistí, že bez ďalších kilogramov je život jednoducho pohodlnejší.
Príspevok zdieľaný Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) 5. decembra 2020-2021 o 3:46 PST
Veľkolepá metamorfóza Caseyho Gimmela
Po dosiahnutí cieľa chudnutia sa žena vôbec nevzdala zdravého životného štýlu a naďalej robí všetko pre to, aby sa nevrátila k svojej predchádzajúcej váhe. Na svojom Instagrame motivuje ostatných, aby začali bojovať o novú verziu seba samého.
Dúfam, že budem pokračovať v ceste a motivujem ostatných. Je veľa ľudí ako ja a potrebujú vedieť, že pre nich existuje nádej, “povedal Casey.
Príspevok zdieľaný Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) 9. januára 2020-2021 o 6:40 PST