Raz za mesiac prichádzajú tieto nenávidené dni plné hrôzy, bolesti a utrpenia. Obklopený aurou strašidelnej hrôzy, bez akýchkoľvek výhrad. Pri pomyslení na svoj prístup sa ženy, ktoré chcú na svojej ceste škrtiť nejakého nežiaduceho človeka, aj muži obávajú. Keď sú príliš dlho preč, vypukne blažená eufória alebo drastická hystéria. Hovoríme o tých dňoch plných emocionálnych výbojov, zavádzania chaosu a rôznych druhov rozrušení, tiež známych ako - menštruácia.
Aby sme vám v tomto nie príliš zaujímavom období (doslova) pomohli aspoň trochu, máme pre vás niekoľko trikov , ktoré, dúfame, uľahčia vaše každodenné fungovanie a pomôžu vám vysporiadať sa s protivenstvami a prekvapeniami, ktoré telo poskytuje.
1. Dvojitá ochrana
Ste zástancovia tampónov, ale niekedy počas náročného dňa nemáte čas ich meniť tak často, ako je to vhodné? Alebo si možno chcete obliecť svetlé nohavice , ale obávajú sa, že budú neočakávane zdobené červenou farbou? Ak áno, máme pre vás niečo. Ak chcete použiť tampón, použite dvojitý ochranný účinok . Keď tampón vyčerpá svoju silu a prestane plniť svoju povinnosť, v dôsledku čoho môžeme dosiahnuť veľmi, veľmi nežiaduci účinok, vložka určite pomôže udržať všetko pod kontrolou.
Pozri: Pravidelná dovolenka. Ste za takéto riešenie?
2. Ľahké cvičenia
Mnoho žien zistí, že akékoľvek cvičenie počas ich obdobia je neodporúčané alebo že cesta na toaletu je ako maratón. Čas začať sa pohybovať! Musíte len vedieť, ako nie, pretože nie všetky cvičenia sú skutočne vhodné (napínanie svalov alebo prevrátené polohy). Najlepšie je urobiť ... jogu ! Vykonaním niekoľkých jej pozícií sa znížia kŕče, nadúvanie, pocit ťažkosti a trochu sa upokojí vaše telo a myseľ.
3. Menej kávy denne
Podľa názoru je káva dokonalým spôsobom na zvýšenie energie. Samozrejme to nepopierame, ale počas menštruácie to nefunguje dobre. Jeho nadmerné množstvo urýchľuje stratu horčíka a zosilňuje kontrakcie, ktoré určite brzdia prežitie. Preto by sme mali obmedziť jeho dennú spotrebu. Najlepšie je nahradiť ho vodou alebo nesladenými čajmi vašej obľúbenej chuti (bylinné čaje a tie, ktoré sa nalejú prevarenou vodou so zázvorom, fungujú veľmi dobre).
4. Vlhčené obrúsky
Ak chcete šetrne vyčistiť intímne oblasti a zbaviť sa nepríjemných zápachov, namiesto používania bežného toaletného papiera začnite používať vlhké intímne obrúsky . Sú omnoho príjemnejšie na dotyk a vyhovujú potrebám citlivých miest.
Pozri tiež: Päť vecí, ktoré by ste mali vedieť o menštruačných pohároch
5. Úprava vône
Bruško masáž s vonnými olejmi je veľmi príjemné, relaxačné a uvoľňujúce . Pokiaľ ide o upokojenie a upokojenie nervov, levanduľový olej funguje najlepšie . Samozrejme si môžete vybrať vôňu podľa vášho želania, určite vám pomôžu!
6. Dvojitá hygienická vložka
Máme tiež niečo pre priaznivcov vankúšikov. Ak si myslíte, že plnenie je do kabelky je to veľmi pohodlné , alebo si jednoducho nemajú kam schovať - držať hygienické vložky na seba . Keď je čas ich vymeniť, jednoducho odlepte vrchnú hygienickú vložku a tá čistá bude na svojom mieste .
Pozri tiež: Zostaňte sami sebou a užite si každú chvíľu spolu. Zoznámte sa so špeciálnymi hygienickými vložkami TENA Lady.
7. Teplo
Ak počas svojho obdobia zažijete nepríjemné bolesti - dobrým riešením bude zahriatie miest sprevádzaných kŕčmi . Položte teplý uterák alebo fľašu s horúcou vodou na brucho. Určite zníži vaše utrpenie .
8. Tragédia
Neschvaľujeme túto možnosť úplne , ale keď nastane úplne, absolútne, kritická, extrémna, výnimočne a extrémne krízová situácia, keď menštruácia nastane úplne nečakane , okrem toho, keď nie je možné získať niekoľko tampónov alebo vankúšikov. , posledná možnosť je toaletný papier . Na miesto, kde by mala byť umiestnená hygienická vložka, by sa mala umiestniť pomerne silná vrstva. Ak už nemáte na výber a rozhodnete sa tak urobiť - nezabudnite čo najskôr nájsť obchod a neolitický papier vymeňte za výrobky určené na takéto špeciálne úlohy.,
A ty? Máte nejaké svoje vlastné metódy na menštruáciu ? Povedzte nám o nich! Dúfame, že aj tie, ktoré navrhujeme, budú užitočné.
Pozri tiež: Skontrolujte, ako spoločnosť Wizażanki hodnotila účinky tónov ob® ProComfort ™ Night Super + Comfort!