Mal si dieťa? Chceli by ste sa dostať späť do stavu pred tehotenstvom? Prečítajte si, ako znovu získať zdravú pleť, silné vlasy a štíhlu postavu!
Ste svieža múmia, ale nie ste úplne spokojní so svojím vzhľadom - vypadávajú vám vlasy, trpíte nadváhou pár kilogramov alebo sa stretávate s ťažkými znakmi? Nerobte si starosti - existuje spôsob, ako všetko. Pozeranie do zrkadla nemusí pokaziť radosť z materstva. Stačí trochu času, ochoty a sebadisciplíny na to, aby sme sa po pár mesiacoch vrátili do stavu pred otehotnením!
Ako zlepšiť pleť po tehotenstve
Máte problémy s akné, ktoré sa objavilo počas tehotenstva? Hormóny s najväčšou pravdepodobnosťou obviňujú. Akné zmizne najčastejšie hneď po narodení alebo po ukončení dojčenia - v závislosti od toho, či bolo spôsobené nadmerným progesterónom alebo prolaktínom. Počas tejto doby si môžete pomôcť pomocou vhodných krémov na pleť náchylnú na akné. Ak sa však akné po dlhej dobe neodstráni , oplatí sa poradiť s odborníkom.
Vypadávanie vlasov po tehotenstve
Aj tu môžeme obviňovať hormóny. Pokiaľ kŕmite, vzdajte sa ďalších doplnkov, ale premýšľajte o šampónoch a kondicionéroch určených pre padajúce vlasy. Po období kŕmenia môžete byť v pokušení prijať doplnok, ktorý posilní vlasové folikuly zvnútra. Ponuka takýchto doplnkov je veľmi široká, takže si určite nájdete niečo pre seba.
Spôsoby strií a nedostatočná pevnosť
Po tehotenstve ženy väčšinou zápasia s nie príliš pevnými telami a nevzhľadnými stričkami. Nanešťastie trvalé natiahnutia sa nedajú úplne odstrániť, ale dobré krémy ich môžu urobiť takmer neviditeľnými a, čo je najdôležitejšie, na dotyk nepostrehnuteľné. Pružnosť tela môže byť obnovená správnym cvičením a vyváženou stravou. Ak pokožka do značnej miery stratí pevnosť, intenzívne spevňujúce krémy a telové vody budú neoceniteľné - ich pravidelné používanie určite prinesie očakávané výsledky.
Ako schudnúť po tehotenstve
Najprv by ste mali vyvinúť stravu, ktorá je bohatá na základné živiny, ale nie na výkrm. Ďalším problémom je cvičenie. Denná pravidelná dávka cvičenia vám umožní rýchlo sa vrátiť na štíhlu postavu. Najskôr môžete začať chôdzou a potom postupne predstavovať stále viac a viac cvičenia. Domáce cvičenia sú dobrou alternatívou k telocvični. Môžete trénovať doma, ale s individuálnym programom a pod dohľadom virtuálneho trénera. Ak máte pocit, že cvičenie a strava nestačia, vyskúšajte doplnky, ktoré znižujú chuť do jedla a znižujú vstrebávanie tukov.
1. Bielenda SEXY MAMA, antibakteriálny krém proti akné, 50 ml / 15 PLN; 2. Klorane, ošetrenie proti periodickému vypadávaniu vlasov, 125 ml / 140 PLN; 3. Eveline, sérum s intenzívnym chudnutím a spevňovaním, 250 ml / 17 PLN; 4 . Balzam proti celulitíde, lirene, 250 ml / PLN 15; 5. Elancyl, koncentrát redukujúci strieborné značky 75 ml / PLN 120; 6. Inneov, doplnok k hustote vlasov, 60 tabliet / 100 PLN; 7. aquaSlim Citrón, 30 vreciek / 30 PLN
Pamätať! Všetko chudnutie, intenzívne cvičenie a doplnky výživy začnite používať až po tehotenstve a dojčení. V prvých týždňoch po pôrode by ste mali telu nechať odpočívať, zatiaľ čo sa prirodzene regeneruje.
Aké spôsoby zotavenia po tehotenstve by ste mohli odporučiť iným vizážistkám?