Ste na strave a občas sa cítite ako niečo sladké? Vyskúšajte 3 recepty na rýchle a ľahko pripravené diéty ovsené vločky cookies!
Diéta ovsené vločky cookies s medom
zloženie:
- 250g ovsené vločky (horské)
- 1 vajce
- 3 polievkové lyžice medu
- pol lyžice masla
Príprava:
Ovesné vločky opekajte do horúcej panvice na zlatohnedú. Po ochladení skombinujte so zvyškom ingrediencií a premiešajte. Koláče formujte na plech na pečenie potiahnutý papierom na pečenie. Pečieme opečené 10-15 minút. pri 180 ° C.
Hľadáte stravovacie ovsené vločky? Stiahnite si zľavový kód, ktorý je dnes k dispozícii v Aros, a kúpte kuchárku!
Diéta ovsené vločky cookies s banánmi
zloženie:
- 2 veľké zrelé banány
- 1 vajce
- 160 g ovsené vločky (1,5 šálky)
- pol šálky obľúbeného sušeného ovocia (brusinky, hrozienka, plátky sušených sliviek, marhúľ)
- lyžica medu
Príprava:
Nalejte ovsené vločky s horúcou vodou a nechajte ho niekoľko desiatok minút (môžete si ich pripraviť deň predtým). Rozdrvte banány vidličkou a skombinujte s ostatnými prísadami. Koláče formujte na plech na pečenie potiahnutý papierom na pečenie. Pečieme opečené 10-15 minút. pri 180 ° C.
Diéta ovsené sušienky bez múky
zloženie:
- 1 banán
- 1 vajce
- pol šálky sušených dát
- pohár ovsenej kaše
- pol šálky obľúbených položiek (orechy, slivky alebo iné pochúťky)
- lyžica kakaa
Príprava:
Namočte dáta do horúcej vody asi 15 minút. Po vychladnutí pomelte v mixéri spolu s orechmi a obľúbeným sušeným ovocím. Pridajte zvyšné ingrediencie a miešajte, kým nebude hladký. Pridajte ovsené vločky a premiešajte (bez miešania, vločky si zachovávajú svoju štruktúru). Koláče formujte na plech na pečenie potiahnutý papierom na pečenie. Pečieme na zhnednutie asi 15 minút. pri 180 ° C.