Jar je ten pravý čas na to, aby ste sa pozreli na chladničku a pracovali na zmene stravovacích návykov. Nie ste si istí, ako na to? Vyskúšajte 7-dňové menu pripravené Dr. Danuta Gajewska z poľskej dietetickej spoločnosti.
Základom vášho zdravia je zdravá a vyvážená strava . Ak neviete, ako zabezpečiť správnu výživu, skúste sa inšpirovať predloženým týždenným menu. To vám pomôže rozvíjať návyky zdravého stravovania.
Vyskúšajte 5 spôsobov jednodňového detoxikácie a tipy, ako začať schudnúť!
Na základe mat. lisy. Hörtexte