Zaujíma vás, ako rýchlo schudnúť? Vyskúšajte stravu pre fanúšikov ovocia a zeleniny.
Pred vami je prázdninový výlet a doteraz sa vám nepodarilo stratiť zbytočné kilogramy ? Alebo možno máte pocit, že vaše telo potrebuje očistu? Ak ste fanúšikom ovocia a zeleniny , vyskúšajte diéty, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadované výsledky. Musíte však pamätať na to, aby ste používali zdravý rozum a používali ich iba maximálne niekoľko dní.
Pozri tiež: Ďalší potravinový zásah z oceánu. Perfektný plán pre gurmánov 80/20?
Rýchla ovocná strava
Je to rýchly spôsob, ako stratiť asi 3 kg za 3 dni a vyčistiť telo . Nemôže sa používať dlho, pretože ničí telo. O čom to je? Počas 3 dní jeme iba ovocie, ktoré môže byť v akejkoľvek forme - surové, varené, vo forme štiav , šalátov - a piť veľa vody alebo čaju . Potom poskytujeme telu množstvo minerálov a vitamínov , ale málo kalórií. Po strave by ste sa mali postupne vracať k „normálnej“ výžive.
Rýchla rastlinná strava
Je to ďalšia reštriktívna strava, ktorá nemôže trvať dlhšie ako 10 dní, pretože napriek tomu, že poskytujeme telu vitamíny a minerály, nám chýbajú ďalšie zložky potrebné na správne fungovanie, ktoré nájdeme napríklad v mliečnych výrobkoch. Nedá sa však poprieť, že táto strava dokonale čistí a zlepšuje fungovanie tráviaceho systému .
Počas týchto niekoľkých dní, podobne ako v prípade ovocnej stravy , jeme iba zeleninu pripravenú v akejkoľvek forme, pripomínajúc aj veľa vody a čajov.
Rýchla jablková strava
Toto je strava, ktorú je možné používať maximálne 5 dní. Vďaka tomu stratíme zbytočné kilogramy, očistíme telo a okrem iného znížime hladinu cholesterolu a posilníme imunitu. Stojí za to jesť jablká strúhané na strúhadle spolu so semennými hniezdami a kožou. Nemali by sa jesť pred spaním, pretože obsahujú jednoduché cukry, ktoré sa hromadia ako tukové tkanivo.
Pozri tiež: Anna Lewandowska - recept na kokteil, ktorý zlepšuje krásu