Zázračná strava neexistuje a za pár mesiacov nie je možné prísť o niekoľko kilogramov? Tieto hviezdy dokazujú, že schudnutie má zmysel, ak to vyžaduje tvrdú prácu na vašej vlastnej postave.
Začiatok roka je čas na súhrny. Niektorí ľudia získali pár kilogramov navyše (ako to vieme!), Iní sa môžu pochváliť účinkami chudnutia a dodržiavaním diéty podľa vlastného výberu. V šoubiznise bolo v rokoch 2020-2021 veľa takýchto ľudí - vybrali sme päť najúžasnejších premien minulého roka.
Gosia Andrzejewicz
Gosia Andrzejewicz schudla vďaka tvrdému tréningu. Od júla speváčka pracovala na tele s osobným trénerom, s ktorým sa stretávala trikrát týždenne. Pýšila sa účinkami svojej práce na jej profil Instagram, kde podporovala fanúšikov v boji o dobrý stav, ktorý chcela.
Po prvom tréningu som bol tak vyčerpaný, že som chcel skončiť, ale našťastie som to neurobil a začali sme cvičiť 3-krát týždenne. Pokiaľ ide o cvičenia, išlo o silové cvičenia s použitím voľných závaží, kanvica, často kombinovaná s gumami odolnými proti stehnám, ktoré navyše aktivovali svaly zadku. Často sme robili aj intervalové tréningy, ktoré zvyšujú výkon a vytrvalosť svalov.
Pokiaľ ide o stravu, Andrzejewicz sa zmienil o obmedzení konzumácie sladkostí a zamedzení bieleho cukru. Ako pripúšťa, kvôli svojej alergii sa tiež vyhýba laktóze.
V rokoch 2020-2021 si hviezda tiež zmenila účes. Teraz vyzerá ešte mladšie!
Katarzyna Skrzynecka
Katarzyna Skrzynecka potešila každého svojím vzhľadom, keď len tri mesiace po začatí diéty a cvičenia sa jej podarilo schudnúť asi 15 kg. Hviezda stále pracuje na sebe. Strava vybraná herečkou je vegánsky detox , ktorý neobsahuje mäso, ryby, výrobky z múky, cukor a strukoviny ani živočíšne výrobky, ako sú vajcia. Vyhýba sa tiež kalorickému obsahu avokáda.
Ako poznamenáva Skrzynecka, športuje pravidelne, pretože na to nemá čas. To trochu spomalilo proces chudnutia. V rozhovore pre Party.pl pripustila, že ak by našla okamih, stratila by pod dohľadom svojho manžela „30, nie 16 kilogramov“.
Aneta Zając
Hviezda série "First Love" tvrdo pracovala na jej postave. V rokoch 2020-2021 sa jej podarilo stratiť 10 kg. Herečka vďačí za svoju bezvadnú postavu pravidelnému školeniu pod dohľadom špecialistu. Okrem cvičenia nasledovala Aneta Zając diétu pripravenú pre potreby jej tela dietetikom. Bol založený hlavne na spotrebe zeleniny a ovocia, ale nebol taký prísny ako Dr. Dabrowska. Herečka prevádzkuje kulinársky blog, na ktorom vydáva recepty na svoje jedlá.
Adele
Britská speváčka Adele v rokoch 2020-2021 oznámila, že sa rozlúči so svojím manželom, s ktorým má syna Angela. Práve pre neho sa hviezda rozhodla zmeniť a stratiť ďalšie kilogramy. Ako pripúšťa, dlhuje svoju novú postavu pilatesovým kurzom, ktoré jej manželka Robbie Williamsová odporučila, a cvičením na reformátorovi, čo zvyšuje intenzitu tréningu. Hviezda stratila asi 20 kg. Pokiaľ ide o stravu, vieme iba to, že Adele obmedzila chrumky a pivo a všeobecne nezdravé občerstvenie.
Dorota Szelągowska
Televízna hviezda Dorota Szelągowska je Wandinou matkou. Jej dcéra sa narodila pred menej ako dvoma rokmi. Po tehotenstve podstúpila hostiteľka veľkolepú metamorfózu. Hovorilo sa, že stratila 30 kg. Prvých 10 kg stratila krátko po narodení, ďalšia stratila postupne po krátkej prestávke vďaka tvrdej práci. Agnieszka Mielczarek, manželka Pascala Brodnického, jej pomohla pri výbere stravovania pre stravovanie (je majiteľkou jednej zo spoločností). Szelągowska pravidelne používa box strava a nie je ľahké občerstvenie.
Hlavná fotografia: Instagram